Когда забеременела что делать? Какие первые шаги?

Во вторник записана на первое узи. Срок примерно 4-5 акушерских недель.

подскажите что происходит далее? Какие следующие шаги?

Планирую наблюдаться платно.

И еще вопрос, я всю жизнь на правильном питании и привыкла следить за тем что и сколько я ем. Как теперь быть? Как отслеживать питание, чтобы так же хватало и на рост малыша?