Начала болеть спина в области поясницы. И ещё гудят ноги. Ложусь спать и начинаю возню как жук. Никак не могу принять позу удобную. Кажется хочется прогнуться, повернуться, протянуться, чтобы что-то там щелкнуло, встало на место и наступило облегчение. У меня много лет суставы щёлкаю везде, а в шее так вообще порой, как поверну, так словно там соль окрошилась в суставах. Было и такое, что одно неловкое движение или поворот и шею заклинивает на несколько дней. Вроде тетка я ещё молодая (мне 28), а уже щелкунистая. Кто как справляется или хотя бы облегчает боли в спине и ногах?
Екатеринбург
Мне не помогает даже бандаж.ношу его с 25 недели.к вечеру в поясницу как кол воткнули. И ноги кажутся слоновьими.хожу на ночь в теплый душ.струю направляю на крестец.потом муж делает массаж.главное быстро заснуть и в туалет не бегать всю Ночь,иначе начинается снова)))а вот с ногами еще не придумала что делать.им бедным тяжело стало из за веса.так что терпим(
0
29.07.2018
Ответить
Одесса
А матрас у вас хоть нормальный? Потому что он тоже вносить свою лепту в ваш дискомфорт при сне. Посмотрите в этом каталоге https://www.vremyasna.ru/mattresses/pruzhinnye-matrasy/ , только конечно с независимыми пружинами, чтобы ваш вес максимально правильно распределялся.
0
03.08.2018
Ответить
Москва
Девочки, спасибо за ответы! Массаж действительно очень помогает, буквально моментально... И теплый душ тоже.
0
29.07.2018
Ответить
Уфа
Попробуйте позу кошки. И бандаж должен помочь. А с ногами-массаж,лечь и приподнять ноги чуть выше туловища
0
29.07.2018
Ответить
Москва
А с какого времени вы начали бандаж носить? У меня 25-я неделя идёт.
0
29.07.2018
Ответить
Новосибирск
Массаж вам ы помощь. Пускай муж делает. И бандаж носите, он очень мне помог
0
29.07.2018
Ответить