Из личного опыта

Чтобы вовремя ложиться, крепко спать и, как следствие, высыпаться, нужно:
1. Не нажираться на ночь (это не про алкоголь, ибо он, как правило, способствует).
2. Не лезть в обувные интернет-магазины (потом до утра туфли видятся).
3. Не лазить в одноклассники!!! Мне от них вообще дурно всегда становится: кто женился, кто развелся, кто и вовсе помер. Нахуй, нахуй.
4. Лучше вообще в интернет не лазить!!!!!!!
5. Почитать книжечку. Оптимально Брагинский и Витрянский, вызывают сонливость с двух страниц, честно.
6. В ББ тоже нежелательно - зависнешь.
Печалька, однако. Я прошлась по всем пунктам и... и поняла, что завтра буду похожа на чудесного зверя панду.
Всем спокойной ночи.