Нашла в инете список 50 привычек названных полезными, но начала думать а все ли они полезны?
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше. Я-то улыбнусь, но домашние подумают недоброе, что это я, разбуженная ими, вдруг проснулась довольная.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком. И так выпиваю, так что согласна
3. Начните бегать. Может и полезно, но зимой по гололеду???
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя. Не спорю
5. Научитесь планировать предстоящий день. Привычка хорошая, но мне на работе никогда не удавалось, т.к. неожиданно возникающие мысли в голове начальника всегда шли в разрез с планом разработанным накануне.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей. Ну если цены еще не вырастут, то я только за
7. Думайте позитивно. Самое легкое. Я посмеяться всегда готова.
8. Держите осанку, ходите прямо. Не спорю, полезно. Но для меня не выполнимо. У меня "стаж" сутулости такой, что меня только в корсет)))
9. Делайте утреннюю зарядку. Никогда. Это не реально
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время. Сейчас мое дробно состоит из твиксов и булочек, это еще хуже, чем есть 1 раз в день, но нормальную еду.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком. Да вы что, я живу на 17-м!!!!?
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе. Я душ принимаю исключительно горячий. Холодную воду не дам включить)))
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время. Но коммент
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе. В садик и обратно)))
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера. А с утра решите, что хотите что-то другое.))) Хотя совет полезный., особенно, если это выбранное еще и гладить надо!
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование. Не приведи господь. 1-й раз за 3 года дошла до поликлиники, да лучшеб медленно помирала не зная ничего, чем начали лезть куда не надо!
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову. Это точно совет моей склеротичной голове)))
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день. Пью
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе. Исполнено. В прохладе и под теплым одеялом!
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут. На этом совете в голове появилась мысль что список составлял мой муж.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива. Главное не стать шопоголиком! Я за кино в компании!
22. Умывайтесь перед сном. А если я вся помыться хочу?
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль. Я и цифры? Вы серьезно?
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку. Кайф, я за!
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну. Согласна полезно. Только в городе очень дорого!
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу. Эх, золотые слова. Ещебы все это перестало в одночасье быть вкусным, вообще бы сказка была.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится! Никогда! Я хищник, я хочу мяса!!!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре. попробовать стоит
29. Будьте пунктуальны. До замужества была
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны. Это точно полезно, т.к. безопано. Не ругаешься - не нарвешься!
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу. А можно лежа на диване мышцы ягодиц напрягать?
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы. Шахмат нет, кросворды забыты. Из всего списка больше всего нравятся стихи
33. Учите 10 иностранных слов каждый день. Собираюсь начать с 5 в день. Собираюсь уже 5 лет
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут. Получается даже больше
35. Звоните любимым и родителям просто так. А они спросят "ты чего меня отрываешь?" или "чего хотела?"))))
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями. все хочу и ни как
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи. Бросила после того как муж прочитал. И прочитал то что не нужно было. Так что совет ВРЕДНЫЙ
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты. Точно полезный совет.
39. Фотографируйте яркие события. Только главное не увлечься.
40. Делайте гимнастику для глаз. Полезно 100% и для зрения и от морщинок. Еще бы соизволить выполнять!
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир. Готова есть, но только не творог, терпеть его не могу(((
42. Перейдите на зерновой хлеб. А я вообще хлеб не ем.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов. Пыталась несколько раз. Единственный способ исполнить, чтобы интернет в доме работал не больше 2-х часов
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура. Для теплолюбивой меня это пытка, хотя не спорю, закаливание полезно!
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.Дайте денег на нее))) А лучше ей вообще не пользоваться!
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам. Полезно, но не вариант для людей которым это все "когда-нибудь пригодится"
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное. С одной стороны хорошо, но куча знаний во всех сферах,хуже чем стоящий специалист в чем-то одном.
48. Пейте свежевыжатые соки. А диетолог сказал по ТВ не увлекаться!
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми. Хорошо, но не у всех получается
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней. Согласна
А вы что про этот списочек думаете?
