нервишки шалят

Сейчас, когда доченька тихонечко посапывает я готова целовать её, ходить к ней каждые 2 секунды - проверять всё ли нормально, но буквально пол часа назад я готова была просто оставить её одну плачущую горькими слезами, ещё при том при всем накричать на нёё - просто ребенок не мог заснуть и капризничал. А я думала ещё не много и я взорвусь, в голову лезла всякая ерунда.
Как бороться с собой со своими нервами.
Доченка прости меня пожайлуста