Мама мальчика (2 года), планирую беременность
Челябинск
ИМТ, благоприятный для зачатия
Я в свое время искала конкретные цифры по благоприятному % жира и ИМТ для зачатия. Так как серьезно сбрасывала вес и приходилось ежедневно заниматься. И вот нашла:
"Чтобы репродуктивная система работала «на максимум», в теле женщины должно быть не меньше 22% жира. По мнению медиков, идеальным индексом массы тела для зачатия является от 19 до 25 кг/м²"*
Кстати, не плохо было бы и максимум указать по % жира. Я, вроде, вписываюсь в нормы. Все понятно, что можно забеременеть и за этими рамками. Но я в виде спорта по зачатию чувствую себя российским спортсменом. Мне надо быть лучше, быстрее, сильнее, и тогда, мне, может, выдадут мой маленький комочек 👶