Как я делаю зарядку по утрам.
Так сказать с активной нагрузкой.
То есть еще терпимо, когда качаю пресс ребенок у меня придерживает ноги, это хорошо.
Когда лежу на спине и гирьки поднимаю, ребенок сидит и подпрыгивает на животе.
Когда отжимаюсь, пытается лечь мне на спину.
Йогой с ней позаниматся не возможно, если сидишь в позе лотоса, она усядется в этот же ЛОТОС. Стоишь в позе треугольника с поворотом, она же будет между ног ползать туда сюда. А я скажу это опасно, никакой концентрации, никакой пользы, только свернуть можно чего. Так что я пока на зарядке. Очень скучаю по йоге, а сейчас она мне как никогда обходима.
Заниматся когда малая спит днем, не получается, так как либо я сплю с ней, либо у меня еще пузо полное после обеда.Но ничего, надо в руки себя взять, надо надо заниматся. С йогой я чувстововала себя здоровейшим человеком.. а тут что..
Не написала, зарядка не проходит даром, сегодня ребенок уже учился сам отжиматся)))) скоро смотришь вместе будем все делать, а там глядишь и йогой тоже под ритм одного дыхания)))
