Рецензия на книгу: ()
Эта книга попала мне в руки очень вовремя. Я всегда увлекалась тайм-менеджментом. Еще со школы выстраивала все свои дела и делишки таким образом, чтобы успеть по-максимуму. Ненавижу сидеть, сложа руки, и медлить.
Но у меня с детства 1 проблема - не умею я отдыхать. Поскольку не понимаю как можно сидеть сложа руки, то стремлюсь сделать больше-больше-больше и загоняю себя.
Я издаю журнал, работаю на другой работе, у меня есть семья, хобби и домашнее животное. И в результате к выпуску журнала я просто выжатый и растоптанный лимон. И не получаю от своего хобби никакого удовольствия. И тут - эта книга.
Она расставила для меня все точки над "i".
Главная мысль книги - это управление стрессом и "прокачка" стрессоустойчивости.
Стрессом называется любое отклонение от привычного, спокойного, устаканенного, скажем так состояния. И смысл книги - выводить себя из такого состояния, а потом давать себе отдохнуть. Таким образом происходит тренировка как в спортзале.
Именно эта книга заставила меня задуматься об управлении даже не временем, а энергией. В разных главах приводится точнейшее описание всех видов энергии. Словно бы человек - аккумулятор. Вернее несколько аккумуляторов - в каждом свой вид энергии. То количество энергии расходуется. То снова наполняется. Различными способами - физической нагрузкой, сном, правильным питанием, перерывами в работе, отдыхом на природе и т.д. От того насколько гармонично будет выстроены траты энергии и ее восстановление зависит то, насколько будет "прокачена" емкость человеческого аккумулятора. При этом если в каком-то 1 аккумуляторе проблемы - проблемы будут и во всех остальных.
Подход с точки зрения "золотой середины", гармонии и комплексности.
Встретилась мне в книге и 1 уже знакомая методика - создания собственных привычек. Т.е. если хочешь, чтобы везде в жизни был порядок, нужно прививать самой себе полезные привычки (вроде как закрывать тюбик от зубной пасты ;))) и искоренять вредные (вроде как печенек во время коротких кофе-пауз на работе)
При этом вырабатываются определенные ритуалы и точно соблюдаются.
Мне понравился подход к отдыху - что это тоже ритуал, который должен приносить удовольствие, и освобождать мозг - давать ему отдохнуть.
Многим может не понравиться узконаправленный подход книги - вся методика в ней дается на примерах конкретных людей. Т.е. разбираются трудности какого-нибудь, например, Джона Смитта и дается перечень ритуалов, которые помогли Джону решить его проблемы. Потом берется, какая-нибудь, Мери, и все тоже самое делается на ее примере. Ну, разумеется, не совсем тоже самое.
Но я во всех этих примерах увидела что-то для себя, что-то, что меня касается. И эти примеры как нельзя лучше с разных сторон рассказывают как применять методику на практике и то, насколько она гибкая.
Когда я дочитала эту книгу я сразу же начала ее перечитывать, хочется разобраться во всем до тонкостей. А когда я начинала ее читать, усидчивость и внимание мое были на нуле.
Я полностью изменила режим жизни и питания, я пытаюсь восстановить нормальные физические нагрузки. Делю время на нагрузки и отдых. Стараюсь найти нужный мне баланс. И ощущаю что все это действительно работает. В общем, я очень благодарна этой книге, которая тала у меня одной из тех, что изменили ход моей жизни. И теперь это моя настольная книга.
Автор:
