Икроножные судороги

Всю жизнь этим мучаюсь, привыкла уже. Периодически само проходит. Во-первых, забудьте что такое сладко потянуться ногами. Тянитесь верхом. Во вторых, если вдруг среди ночи Вы понимаете, что начинает сводить ногу, не медля, сразу же вскакивайте (я, когда у стенки спала через мужа одним махом перескакивала) при первых появлениях на здоровую ногу, больную ставьте на мысок и очень аккуратно, но средне по скорости (пока совсем не разболелось) опускайте пятку. Проходит сразу же, потом пройдитесь, до туалета, например, с болью Вы справитесь. На утро, резко с кровати не вставайте. Икра будет болезненой. Опять же потихонечку, начиная с мыска опускаете ногу на пятку, и начинаете уже расхаживать. Мунут через 10 будете уже нормально ходить. Массаж - это долго, мой способ уже многими гоами проверен, он менее болезненный, я даже однажды с массажного стола также вскочила, массажист не помог.

мне посоветовали пить Магний В6. судороги именно из-за нехватки магния в организме. пью уже неделю, ни разу не скрутило ....ттт, хотя раньше караул, четь ли не кажду ночь, аж слезы из глаз брызгали.как больно было

а сейчас даже потянуться утром могу в сласть) многие считают это недостатком кальция, но увы, это не так. (хотя кальций тоже не мешало бы попить, лишним не будет точно))). от нехватки кальция ведет только к онемению временному и покалыванию.

я до сих пор мучаюсь с судорагами, ночью просыпаюсь от мысли, что хочу потянуться, но останавливаю себя, так как потом будет ужасно больно, ни массаж не помогает, ничего =(

Ага, согласна с девочками- меня и до Б мучали судороги. Кальций и магний- и все прошло, не сразу конечно, но боли уменьшились. Так я по-привычке перестала сильно тянуться в кровати...

честно, для меня это загадка - в первый раз было очень чатсо, и творог я ела тоже очень часто. Во второй раз почти не было, и творога мне не хотелось. Может, есть и другие причины кроме недостатка кальция?

Мне Г прописала оротат калия 10 дней пропить, пока не скручивало, а то капец среди ночи такое "удовольствие".

Я вот уже месяц мучаюсь...Говорят кальция не хватает.Но я пью Пренатал форте,но что-то он не помогает...

Мне Г. посоветовала творог. Еще, говорят, бананы помогают. Да, не знаю, помогает ли это именно при судорогах, но я сплю с подушкой под ногами, чтоб повыше были)

У меня такая напасть. Я пью кальций через день. Лучше проконсультироваться с вашим врачом. Потому что передозировка кальция не есть хорошо.

У меня тоже так было. Кажется, это от недостатка кальция в организме.

Спасибо,девочки!!!

кальция не хватает....попейте,должно пройти