Какие витамины вы принимаете?

Элевит назначили, от него очень не хорошо было-ужасный запор, чёрный стул раз в 2-3 дня. Тошнило жутко. Не подумала почему то на витамины сразу, чуть больше недели принимала, потом перестала. Стало всё в норму приходить. Компливит потом мне выдали и йодомарин. Ни те, ни те не принимала. Одна знакомая - врач, сказала , что как не крути , всё это синтетика. Сезонные ягоды и фрукты надо, свежий воздух, прогулки, бассейн, душ, гимнастика - и никаких пилюль не надо, если на то нет прям категорических показаний.

Я пила комплекс витаминов на подобии витрум.

Каждый день по 1 табл кальция с начала беременности(и как оказалось не зря, сейчас на 9 месяце и проблем с волосами и ногтями нет, даже лучше стали) и йодамарин

Я начала с Фемибиона 1 (его до 12 пьют недель, а после 2), там достаточно большой комплекс, йод (половину таблетки минимальной дозировки, так как в фемибион йод уже есть). И так как у меня уже был 1 оборт то назначили дюфастон. Остальное уже позже и по особенностям здоровья.

Комплексы уже давно не назначают, от них больше вреда чем пользы., вы и сами видите вас мутит. В 1 триместре нужна фолька, йод назначают почти всем всю Б, далее можно магний курсами, кальций аналогично и железо по показаниям.

В идеале биохимию сдать и ОАК чтобы, если гемоглобин низкий сразу железодифицит профилактировать. И если с свертывающей проблемы то вовремя кроверазжижающие принимать. Лёгкой беременности))

По Минздраву, рекомендуют фолиевую, йод, витамин Д, омега-3 (если рыбу не едите), и железо можно профилактически.

Только фолька, йод и зимой витамин Д. Всё остальное имеет нюансы и без назначения не стоит пить.

Фолиеваю кислоту + полноценное сбалансированное питание

Я начала сразу после овуляции принимать Элевит планирование и первый триместр.

Спасибо! Просветили дремучую :D