ДЕВОЧКИ СОС

Обжариваете скорее подсушиваете на сковороде хлеб со специями, сверху кладёте пюре из авокадо или кусочками, а на него яйцо-пашот. В духовке параллельно запекаете шампиньоны фаршированные творожным (Не сливочным) сыром и зеленью, рядом с грибами кладёте черри помидоры. Запекаете минут 10. На тарелку выкладываете бутер, рядом томаты и грибы. Готовится быстро. По соотношению белка и т.д. все очень гармонично, будете сыты до обеда.

а зачем тебе что то заморское, каша лучший друг человека по утрам и молоко с хлебом!🤣🤣

И ещё рецепт- 2 ст ложки овсяных хлопьев для каши, 2 яйца, 2 ст л молока, специи. Все миксером взбиваем, выливаем на сковородку, накрываем крышкой, потом переворачиваем, крышкой не накрываем. Выкладываем на тарелку, сверху кладём творожный сыр и свежие помидоры, добавляем шпинат, блюдо готово, это очень вкусно.