как уложить неваляшку

Когда Алина была маленькой уложить спать тоже было не всегда просто, качала в кроватке, давала соску, старалась не брать на руки и не идти на поводу истерик. Но когда она научилась садится и вставать в кроватке, то нетерпеливая мама приучила к ручкам. Теперь ребенок и ночью пракитически каждый час требует чтоб его брали на руки. Мамочки, поделитесь советами как вы укачиваете неваляшик своих?? Я уж и лялю даю и соску и попить......не знаю что еще придумать....Руки отваливаются, сама спать хочу постоянно.