Перед тем, как отправиться на обед-ужин, остановись на минуту и проанализируй. Почему ты идешь есть?
Тебя позвали коллеги?
Вроде бы "пора"?
Чувствуешь голод?
Только в последнем случае это действительно повод.
Казалось бы, задаешься одним простым вопросом, а осознанные и необходимые приемы пищи в день получаются реже, чем раньше. А все почему - потому что с детства, блин, мамы-бабушки приучили есть не когда реально хочешь, а когда, типа, надо 
Москва
Так то она так...только вот что делать,если есть то хочется??!!!!!! Я часто хочу есть буквально через два часа после завтрака...отказываю себе,но потом становлюсь такая голодная,что ем все что под руку попадется..не хватает терпения сделать салат..
Ну, видимо, надо внимательно разобраться - если ты хочешь есть именно от голода, то, по идее, организм твой требует того, чего ему не хватает, т.е., сколько бы ты ни ела, ты не должна толстеть. А если все же толстеешь, значит, переедаешь, и, значит, причины "жора" где-то в голове, а не в желудке.
Москва
у меня скорее в желудке..поправляться я не поправляюсь,но и не худею..потому что есть хочу))))))))
ну, раз не поправляешься, значит, это твоя норма еды. судя по фото, худеть тебе в любом случае незачем :)
Москва
ой,ну спасибо,конечно,за комплимент))))) Надо спортом заниматься...потому как фигура,конечно,не идеальна,животик там и все такое))))
Москва
прекрасное и дешевое вредство-СКОТЧ... отрезаешь см 20 и заклеиваешь нафиг рот
Барселона
а мой муж налепил на холодильник свою фотку в плавках (2 летней давности), как потянет руку чтоб открыть холодильник, смотрит на свое пивное пузо, матерится и НЕ ЕСТ!!! девочки, он сбросил около 10кг только вот таким усилием воли и отвращением к себе любимому))))
мне кажется, все-таки, что отвращение к себе любимому - не самый правильный вариант :) себя надо любить, от любви к себе и все остальное спорится. а если к себе отвращение... гм...
Нижний Новгород
Мда. Сегодня моя бабуля смотрела, как я Ди кормлю..и приговаривает она: "Ди, ты как хочешь, а норму должна скушать". Видит - она уже плюется и улыбается вовсю...говорит - "Все равно докорми, она не доела". вот такие дела)))) бабуля успокоилась, только когда Ди плеваться молоком начала, вот умора)) молоко-то в рот наберет, а потом не глотает и оно вытекает по щекам))))))
