Здравствуйте, девочки! Меня зовут Анастасия, я персональный тренер по фитнесу для беременных и мам после родов. Работаю в Самаре очно и онлайн по всей России. Часто в личных консультациях слышу один и тот же вопрос – и хочу разобрать его подробно для всех сразу.

«После 25 недели не могу спать – так болит поясница. Это нормально? Что делать?»Боль в п