Страдаю каждый месяц от отёков

Если коротко, то я ищу ответ на свой вопос, мне 19 и я страдаю за 7 - 10 или 4 дней до месячных. Раньше такого не было и уже на протяжении двух лет я принимаю это за норму.

По внешним признакам:За период до менструации я сильно отекаю,живот с низу увеличиваються, а груди наливаються очень сильно, что их тяжело носить, грудь при том с 12 лет на растяжках из-за лишнего веса в подростковом возрасте, поэтому она с удовольствием не только до оргомных габаритов твердеет как камень, но ещё и болит с прострелами-но так болит не каждый месяц, с такой болью раз в три месяца сталкиваюсь.

По характеру : вот сдесь очень жёстко! Тут даже на работу ходить сложно, есть всё от плаксивости до желания уйти из жизни... К сожалению. Свой пмс я осознала недавно, раньше я думала что это я поехала, а не моя гармоналочка((

Так вот, я могу истерить, рыдать во всё горло, словно кто-то помер. А ещё я не чувствую боли когда могу нанести себе увечие-ударить руку о косяк, получив гематому, царапины на шее, когда пытаюсь взять себя в руки или ещё что-то подобное.

Я не могу терпеть раздражение внутри себя в дни пмс, ведь мне нужно не на кровати страдать, а жить и работать! НО я страдаю очень сильно эиоционально и физически,тяжело.

Кто то может быть и поймёт, но раньше я так не страдала.

Что делать? Гинекологи могут только одно, сказать чтобы пила ОК,но мне оно не надо, я против. Может есть другие методы?