Спорт после выскаблевания!

Все привет. Подскажите кто когда начал, я готова идти уже сейчас, выскаблевание было неделю назад, предыдущий опыт был не очень, сейчас хочется и колется. Хожу в тренажёрный зал, фитнес не моё, только железо и растяжка.