Мама мальчика (4 месяца)
Москва
Перегрев vs. Переохлаждение
Полагаю, что тема о том, как правильно и по погоде одеть малыша, всегда была актуальна среди мамочек. К сожалению, не смотря на большое количество источников информации, все чаще и чаще на улицах можно встретить мамочек с детьми, рискующими быть перегретыми. Далее я бы хотела углубиться в эту тему и показать, что вопреки общественному мнению перегрев может быть намного опаснее для малыша, чем переохлаждение.
Давайте для начала рассмотрим некоторые базовые физиологические факты о детях, которые помогут нам понять природу перегрева/переохлаждения лучше. Самый важный факт это то, что частота сердечных сокращений (пульс, грубо говоря) у ребенка до года находится в пределах 110-170 ударов в минуту, то есть гораздо больше чем у здорового взрослого человека. А еще внимательные родители могут с легкостью заметить, что малыш и дышит на порядок чаще взрослого. О чем это нам говорит? Это свидетельство более быстрых обменных процессов, то есть ускоренный метаболизм. Согласно термодинамическим законам в живой природе, чем меньше организм- тем активнее его обменные процессы, благодаря чему он обеспечивает свою жизнедеятельность и не переохлаждается. Наверное именно отсюда и растут ноги у страха многих мам и бабушек заморозить и переохладить ребенка, ведь он такой маленький :) На самом деле все немного по-другому.
Ребенка проще перегреть, и вот почему. При переохлаждении ребенок начинает проявлять признаки беспокойства, кожа покрывается "мурашками", а затем ребенок начинает истошно плакать. Почему? Таким образом он несколько согревается, ведь плач - физически трудозатратный для детей процесс. А вот при перегревании признаки более "размыты". В большинстве случаев за короткой фазой проявления беспокойства следует засыпание от изнеможения и перегрева. Если на этой стадии ситуацию не оптимизировать (например, снять некоторую одежду), то младенец рискует впасть в гипертермическую кому и получить тяжелые последствия для нервной системы. Увы, об этом явлении от переживательного старшего поколения можно услышать куда реже, чем "Заработает воспаление легких" и "Простудите ребенка", а зря.
А теперь немного о простуде и температурном режиме. Согласно мнению педиатров, оптимальная температура в помещении для ребенка - +18+20 градусов, не выше, и влажность порядка 50-60%. Куда здоровее будет держать более одетого ребенка в прохладном помещении, чем голого/почти голого в душном и теплом. Возможно многие со мной поспорят, но если ребенок беспокойный и не засыпает, то лучшим средством будет понизить температуру в комнате и добавить свежего воздуха, например, открыв окно.
Отчего тогда нередки случаи простуды у детей при попытках родителей их закалять? Все просто :) Правильный баланс в одежде и температурный режим должны быть с рождения. А если первые месяцы младенец провел в душном закрытом помещении в нескольких слоях одежды и явно перегревался, малейшее понижение температуры или сквозняк и простуда ему гарантирована.
Основные рекомендации педиатров на этот счет - никаких головных уборов в помещении и на улице начиная с +18 ( разве что легкая панама от солнца в жару), а так же никаких носков/тапочек/закрытых ножек. При одевании ребенка в слинг или эрго-рюкзак следует одевать на 1 слой одежды меньше ( его функцию выполняет переноска), накид на нижнюю часть люльки в коляске закрывать только зимой, поздней осенью или в очень плохую погоду. Если ребенок очень подвижен - тоже на 1 слой одежды меньше, ведь при двигательной активности вырабатыватся тепло.
Это общие правила, но если Вы все же переживаете о переохлаждении - помните, что у ребенка до года есть уникальный бурый жир, который отличается от знакомого нам обычного белого жира тем, что неимоверно термостабилен. Иными словами, следует хорошо потрудиться, что бы таки заморозить младенца :)