Самозасыпание и режим. 6,5 месяцев
Что имели в 6 месяцев:
1) Ассоциации на сон и расслабление:
колыбельная, руки, поглаживание по ноге/руке/волосам, Плед, Соска, включенный парогенератор
2) Экстремально съехал в утро режим:
подъем в 4-5 утра (у бабушки и дедушки было очень светло утром), ложный сброс 4-го сна, капризы при засыпании днем. Хорошо (за 15-20 минут) засыпал на руках. Ночь - в 18-00 - 18.30.
3) Резались первые зубы. Освоил переворот на живот.
Что сделали:
1) Зафиксировали утро в нижней точке - 4 утра (спасибо бабушке, она жаворонок)
2) Дали нагрузку во все ВБ и убрали ложный сна. ВБ сократили, перераспределив между снами. Сдвинули отход ко сну на 20.00, добавив прогулку перед снов в последнее ВБ.
3) Сократили время ношения на руках, стали через 5 минут ношения перекладывать в кроватку и садиться рядом, держать за ручку.
4) Поменяли режим кормлений и прикорма:
3.00 (сейчас уходим от него. заменяем водой), 6.00 (7.00) - Грудь
9.00 - Перекус (грудь или смесь)
12.00 - Обед (Каша, мясо, овощное пюре, фруктовый сок)
15.00 - Перекус (печенье или 130 мл смеси)
17.30 - Ужин (Каша, фруктовое пюре, сок или 130 мл смеси)
21.00 - Смесь 180 мл.
В итоге за 2 недели:
Выросли 2 зуба, сын уверенно поворачивается со спины на живот и с живота на спину; пробует вставать на четвереньки; ползет назад (попой вперед), пробует ползти вперед. Начал произносить первые слоги.
Что касается сна на этом фоне:
Днем ребенок просто засыпает сам. Играет, играет - потом бросает игрушки, берет плед и начинает гнездоваться. И засыпает. Может попросить завесить окошко.
Вечером 5 минут проводит на руках (пообниматься, потереться щекой, потыкаться в шею), потом начинает просить положить его.
Ложится в кроватку, берет плед, начинает гнездоваться.. берет за руку. Потом бросает руку и начинает укладываться - в этот момент пока уходить из комнаты. С момента взятия на ручки до выхода из комнаты - 10-15 минут.
Через 5-10 минут он уже спит.
Итоговый режим:
1ая активность - гимнастика
2ая активность - дневная прогулка
3я активность - звонки родным
4ая активность - вечерняя прогулка (в планах - бассейн)
Основой для работы с режимом стали рекомендации центра