боли в лобковой области

 У меня такое началось с 20... какой-то недели. Это гормон работает, расслабляющий связки. Первый раз муж "помог" справится ). Повел меня в магазин "тут недалеко, с горочки спустимся..." А там дорогу не ремонтировали.... пожалуй никогда. Одни колдобины и островки асфальта. Всю дорогу я шла, ругалась и собирала "ножки в кучку" ))) т.к. было ощущение, что они разъезжаются. Естественно остаток дня я провалялась в постели т.к. устала и на всякий пожарный) Но на следующий день боль возле лобковой кости прошла Тогда до меня и дошло, что можно избавиться от боли понапрягая мышцы. Теперь только так и спасаюсь, когда опять накатывает. Естественно без экстрима))) Просто ножки сводишь с напряжением.