когда в моем дневнике тишина и нет комментов(((
Минск
вообще ни чем)сижу в интернете.хочу на завтра списки составить что купить на неделю с продуктов.а то с работы прихожу и жру все что попало...
0
14.01.2012
Ответить
![DэSH]{а ツ](https://cdn2.imgbb.ru/preview/r/lMw8gi8O_H9qTBbOhGvJgg/80x80/navatar/21/215911/201804/a32c7df76b89aaeae815b2ecc84735df.jpg){kind=avatar}
Черкассы
очень нужное занятие. Я люблю составлять списки покупок.
А я вяжу коврик в кухню.))
0
14.01.2012
Ответить
Минск
понятно)а я только что тебе задала этот вопрос)только в другом посте.может,посоветуешь что-нибудь?что ты планируешь есть на след.неделе?снова гречку?я вот думаю,конечно,не обжираться.но что-нибудь-то готовить надо...Варе,Сергею...да и сама может что слопаю.в противном случае,могу сорваться и нажраться картофана или пельменей в магазе купить...лучше уж меню составить...
0
14.01.2012
Ответить
Черкассы
Я пока не решила. Но до 21 точно на гречке. 21 у мужа ДР.
Да и финансы пока не разрешают много тратить на мои желания.
Для тебя я б посоветовала просто не есть после 6-7, на ночь выпивать стакан кефира , не есть хлеб вообще и по минимуму жареного- жирного.
Это к стати будет полезно и Варе и Сергею.
Ничего не случится если ты сьешь кусочек отварной или запечённой курочки, кусочек колбасы без хлеба, отварное яйцо, овощной салат., паровую котлетку, не зажаренный супчик, рыбку запечённую.
Я искренне тебе рекомендую японку, там хорошее меню и кушать 3 раза в день. Ну добавишь от себя чего то сладенького.
И почитай систему -60.
0
14.01.2012
Ответить
Минск
спасибо)я уже читаю систему-60)))подумываю ее попробывать...без хлеба я могу спокойно жить,суп не зажариваю...все твои советы учту))))блин,реально хочу похудеть!!!
0
14.01.2012
Ответить
Черкассы
система - 60 отличная штука!! Для тебя спасение. Если ты заметила, то кушать можно всё, просто в определённое время. Я на ней 3 года сидела.
0
14.01.2012
Ответить
Черкассы
Олюнь, у меня длинная предистория. Не буду рассказывать.
Отвесы не большие, но стабильные. Потом вес не возвращается. Без усилий, кушая любые продукты спокойно потеряешь в месяц 5-7 кг.
0
14.01.2012
Ответить
добавим немного шума и 
музыки
