Войти
Ксюша
40 лет Винница, Украина
На сайте с 17.12.2010, последнее посещение — 9 лет назад
Добавить заметку
157
записей
78
друзей
0
подписчиков
Ксюша
Егор, 15 лет 9 месяцевЕва, 11 лет 1 месяц Винница
24 и 2 дня

24 недели растет в моем животе маленькая принцесса)))))) Егорка часто спрашивает когда она уже родиться,хочет ее в колясочке катать))))).

Что меня больше всего беспокоит - прибавка в весе, в прошлую беременность я набрала 14 кг, из них половину за последние 2 месяца. Сейчас я набрала уже 8 кг, что же дальше будет. Врач успокаивает говорит что все в норме, а я прям паникую(((( И еще как на зло каждый знакомый увидев меня разговор начинает со слов ты так похорошела - а я то знаю что я уже круглощекая и не нравлюсь себе ужасно........хочу себе шапку невидимку, чтоб меня никто не видел(((((. Гормоны мои шалят ,а с ними и настроение: я опять сплю днем, быстро устаю(морально), мало гуляю(погода не позволяет). Эх когда же меня попустит!!!!

Завтра иду сдавать анализ на сахар в крови с нагрузкой, в 7.00 съедаю 2 ст. ложки сахара, а в 9.00 сдаю кровь, надеюсь результаты будут в норме!!!!

Еще у нас опять болячки. У меня насморк был, а у малого кашель, причем кашель с продолжением. Сначала кашлял только ночью, водила к врачу слушать - ничего она не слышала, через 3 дня опять пошли слушать -услышала сухие хрипы - по снимку бронхит. Пролечили антибиотиками, сиропами и ингаляциями. Через 4 дня(в субботу перед Пасхой)температура ночью 39,2, к врачу(уже другому) попали через 3 дня все это время сбивала темп. жаропонижающими, обильное питье и ингаляции. Врач направил на анализ крови. По результатам очаги воспаления опять антибиотик, и схема лечения с ингаляциями и дренажным массажем.....до понедельника продолжаем курс и пойдем проверяться...... Как то так.... Жду настоящее потепление, а с ним и улучшение настроения!!!!!!

Ксюша
Егор, 15 лет 9 месяцевЕва, 11 лет 1 месяц Винница
НЮША П
София, 15 лет 9 месяцевЕвгений, 27 лет 10 месяцев
12 упражнений Кундалини йоги, рекомендованные женщинам на каждый день

12 упражнений Кундалини йоги, рекомендованные женщинам на каждый день

Кундалини йога - это целый мир, открытый для исследования и применения в вашей жизни. Это уникальная дисциплина, работающая со всей вашей нервной и эндокринной системами-именно тем, что страдает у женщин в первую очередь.

Она проясняет и совершенствует работу ума. Она оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую Вы сможете творчески воплощать в жизни.

Из волшебства Кундалини Йоги, мудрости европейской традиции и вибрационных техник родилась методика погружения в глубь женской силы. Вы прикоснетесь к ней и начнете знакомство с своей внутренней безбрежностью.

Если женщина живет от избытка сил, от избытка творческих способностей, то самая безнадежная, на первый взгляд, ситуация закончится радостью, что может сначала не произойти, не срезонировать, не разрешиться до конца - возникнет. Не от слов, не от недовольства, не от... "бабства" а только от того, чем вы это заполните - сделаете вы это праздником, сделаете ли битвой или кошмаром - это ваше дело. Пробуйте, творите...

Отсюда идет ваше счастье и ваша сила, потому что только сильная, свободная, реализованная женщина красива!

Упражнения
Поза Скалы: Сядьте на пятки, руки лежат свободно на бёдрах или на коленях, позвоночник прямой, будьте расслаблены.

Растяжение Жизненного Нерва: сядьте на правую пятку, а левую ногу вытяните вперёд и наклонитесь к левому колену. Удерживайте это положение. Смените ноги. Вариант упражнения: вытяните левую ногу и подтяните правую стопу к паху. Наклонитесь к левому колену. Затем смените ноги. Ещё одна разновидность: вытяните обе ноги вперёд и наклонитесь к коленям. Во всех трёх вариантах используйте глубокое медленное дыхание и держитесь руками за лодыжки вытянутой ноги.

Поза Верблюда: сядьте на пятки, возьмитесь руками за лодыжки и затем поднимите таз вперёд и вверх так, чтобы бёдра оказались перпендикулярно полу, голова запрокинута назад. Толкайте таз вперёд. Глубокое медленное дыхание. Это упражнение регулирует работу репродуктивных органов.

Стойка на плечах: Из положения лёжа на спине поднимите ноги на 90°, затем приподнимите торс и подхватите нижнюю часть спины руками, опираясь на локти. Держите торс перпендикулярно полу и распределите вес тела на шею и плечи. Подбородок упирается в грудь. Глубокое медленное дыхание. Это упражнение создаёт давление на все органы и стимулирует работу щитовидной железы.

Поза Лучника: Встаньте твердо с вынесенной вперёд и согнутой в колене правой ногой, на которую перенесите вес тела. Левая нога прямая и вытянута назад, твердо опирается стопой на пол. Правая рука вытянута вперёд, так как будто держит лук, а левая согнута в локте и вытянута назад, так как будто она держит стрелу и натягивает тетиву лука. Почувствуйте натяжение в груди. Взгляд направлен прямо вперёд. Глубокое медленное дыхание. По 5 минут на каждую сторону.

Поза Ребёнка: Сядьте на пятки. Опустите голову на пол. Руки расслаблены и лежат на полу ладонями вверх.

Поза Лука: Лягте на живот. Схватитесь руками за лодыжки. Выгнитесь вверх так, чтобы ваш позвоночник стал похож на лук. Поднимайте бёдра и голову как можно выше. Держите позу с глубоким медленным дыханием.

Поза Саранчи: Лягте на живот. Сожмите руки в кулаки и подложите их под выступающие части тазовых костей. Держите пятки вместе. Подбородок на полу. Поднимите ноги вверх над полом и держите. Глубокое медленное дыхание.

Поза Коровы: Встаньте на четвереньки. Прогните спину вниз, а голову запрокиньте вверх и назад. Глубокое дыхание.

Поза Кошки: Стоя на четвереньках, прогните спину вверх, а голову опустите вниз, словно хотите достать макушкой копчика. Теперь вы похожи на агрессивную кошку. Держите позу с глубоким медленным дыханием.

Поза Натяжения: Лягте на спину. Поднимите голову, руки вдоль туловища, поднимите ноги над полом на 15 см. Дыхание Огня (быстрое диафрагмальное дыхание через нос) в течение 3 минут.

Поза Трупа: Расслабьтесь на спине, руки вдоль туловища ладонями вверх.

Рекомендации Рекомендуется есть не позже, чем за 3 часа до сна. Выполнять упражне- ния утром перед тем, как вы позавтракаете - это самое важное для жен- щины. Есть упражнения, особенно необходимые женщине: поза Скалы, Пашиматанасана, поза Верблюда, стойка на плечах и поза Лука. Женщинам хорошо сидеть во время медитации в позе Скалы". Мантра Сат Нам

САТ НАМ - это основная мантра в Кундалини йоге. САТ означает "истина". НАМ означает "имя, идентификация, то, с чем мы идентифицируемся или к чему взываем". САТ НАМ можно перевести как "Истина - это Имя Бога. Истина - это моя (твоя, наша) идентификация". Эта мантра используется в качестве приветствия, когда мы признаём Истину в каждом из нас, а также как личная мантра для выражения или настройки на своё собственное проявление Бесконечного.
Ксюша
Егор, 15 лет 9 месяцевЕва, 11 лет 1 месяц Винница
девочка)))))))))

Будет у нас дочка)))))) ура-ура всем семейством хотели девочку. Малому вчера сказала что в животике ляличка растет, так он сказал что надо девочку ведь мальчик у меня уже есть!!)). А сегодня и на УЗИ подтвердили что там маленькая девчуля растет))))). Вес малявки 371 гр., сердцебиение 147 уд./мин. По всем показателям норма!!!! Слава Богу!!!!!! По фотографии малышка похожа на Егорушку. ПДР 8 августа. Егора я родила в срок, возможно и в этот раз так же получится, дата красивая 08.08.2015, что ж будем ждать!!!!!

Ксюша
Егор, 15 лет 9 месяцевЕва, 11 лет 1 месяц Винница
загребло.......

Заболела...... сначала муж, потом Егор, а вчера и меня накрыло. Так плохо давно мне не было температура не высокая 37.5 но головная боль ужасная и нос совсем не дышит. Очень переживаю за пузожителя, пишут что на таком сроке у ребенка уже свой иммунитет вырабатывается но.... все равно ужасно волнуюсь!!!! Если бы хоть шевеления уже чувствовала было бы спокойней, а так ........ эх. Девочки кто знает чем нос лечить можно при Б, к врачу сегодня пойти не могу так как малого долечиваю. Пока лечусь обильным питьем и ингаляциями с декасаном, может еще что посоветуете...

9
Ксюша
Егор, 15 лет 9 месяцевЕва, 11 лет 1 месяц Винница
Еду в Киев....

Еду в Киев на 2 дня сама без малого.......... как я так решилась..... Дело в том что для работы нужно проходить хотя бы раз в пол года обучение (тренинг), я уже 3 месяца работаю и вот мне организовали поездку, но я до сегодняшнего дня и не думала о том что малявкин без меня остаеться , а сегодня накрыло меня....... Эх нужно настроиться на позитив....

4
Ксюша
Егор, 15 лет 9 месяцевЕва, 11 лет 1 месяц Винница
всем спасибо кто откликнулся и поддержал, но это действительно не воспаление....

вчера после ухода участковой я начала обзванивать знакомых с надеждой попасть через кого то на рентген и я ее нашла, девочка занимается у меня в утренней группе на пилатесе, дала номер терапевта тубдиспансера, я ее набрала и договорилась, подняла малого и уже через 25 минут была в другом конце города, проходили рентген, затем 30 минут ожидания снимка и заключение врача - никакого воспаления, как она сказала, обязательно обратиться к лору (я ей рассказала про наш отит неделю назад), а насчет кашля продолжать давать сироп и начать противовирусный препарат . сегодня предстоит общение с участковой, думаю как это не нагрубить ей...........

Ксюша
Егор, 15 лет 9 месяцевЕва, 11 лет 1 месяц Винница
подозрение на воспаление легких......

привет девочки, да да у нас как сказала педиатр подозрение на воспаление легких., жду пока проснется поедим в центр матери и ребенка на обследования и не исключено что попадем в стационар.......... я в шоке...... а все начиналось с соплей 2 недели назад, с носа перешло на ушко, появился кашель сухой, но через 4 дня лечения все прошло а вот кашель все никак не проходил, до позавчерашнего дня , когда он стал еще хуже.....вчера в сад мы уже не пошли сидели дома температуры не было, а ночью, малявкин очень плохо спал канючил, и когда перелез к нам на кровать оказалось что у него жар -38,2, утром 38, 7 сбила ибуфеном и вызвала участкового, вот она пришла и порадовала.....  сижу и думаю что брать с собой, как там проходит этот весь процесс лечения , подскажите пожалуйста, мы в больнице еще не лежали ничего пока не знаем....заранее благодарна за подсказки!!!!

6
Ксюша
Егор, 15 лет 9 месяцевЕва, 11 лет 1 месяц Винница
о нас......

Привет, подружки, мы снова пошли в сад, неделю сидели дома, все началось с насморка и перешло на уши , вернее на правое ушко - отит, капельками в носик и ушки за 4 дня подлечились, и сегодня снова в "бой")))) . Дорога в сад у нас действительно бой, это плач, это уговоры и просьбы не вести его туда, еще раз 100 по дороге переспросит - "ты меня заберешь?????" . Затем во время переодевания в группе - слезы, а как только выходит к нему воспитательница, успокаивается и спокойно за ручку заходит в группу и больше и не пискнет......да сама в шоке)))). В итоге за месяц который мы ходим  в сад 3 раза переболели, 1 и 2 - насморк, 3 раз - насморк, кашель и отит.....

У меня тоже новости, я работаю уже в 2 спортивных клубах, у меня добавились и утренние тренировки, начался сезон)))))) Еще в понедельник у меняя был ДР, пришли мужа родители поздравили меня  и я побежала на работу, праздновать не собирались, а подруги уговорили отметить, так что планируем завтра женской компанией посидеть в кафешке, 6 самых близких подруг. Вот и все пока.

6
Ксюша
Егор, 15 лет 9 месяцевЕва, 11 лет 1 месяц Винница
"успехи" в садике

приветик, подружки, как мы хотели в сад(и я, и Егор очень хотел), и вот через неделю, ребенок туда ходить уже не хочет((((, я расстроена ( уже на 3 день малый плакал заходя в группу, плюс ко всему в пятницу забрала его домой  с соплями, лечились на выходных , понедельник и вторник еще посидели дома, а сегодня пошли, и опять слезы....... подскажите что делать чтоб малявкин не рыдал???

Егор
15 лет 9 месяцев
Ева
11 лет 1 месяц