Результат с 21 сентября по 19 ноября
21 сентября , по приезду из Тамбова я весила 62,5 кг (приблизительно)
19 ноября - мой вес 58 кг
Впринцепи неплохо...
Теперь хочу попробовать до 56 скинуть.
Москва
Ну что тут скажешь-ты однозначно ВЕДЬМА)))))Как тебе это удалось???
0
19.11.2013
Ответить
Москва
1. Питание- продукты с большим содержанием белка. Исключила ( чай черный, хлеб,макароны).
2. Стала выпивать обычной воды порядка 2-3 литров в день.
3. Физическая нагрузка ( ходьба и прочее).
Сама в шоке, и как такое может быть? Весы думала сломались, а нет ))))
0
19.11.2013
Ответить
Москва
Воду я тоже пью,хлеб забыла какой на вкус)))Физ нагрузка-степпер,но мой вес упрямо стоит....вот с белками у меня туго-мясо не люблю,молочкой отбиваюсь))
0
20.11.2013
Ответить
Москва
молодец!!!! все правильно! теперь увеличь физическую и уменьши порции. Посмотри диету для "сушки" мышц. :))) эх, придется мне потом тебя догонять...
0
20.11.2013
Ответить
Москва
Так так так. Порции уменьшу, диету посмотрю ))))
С твоим талантом худеть, ты меня быстро догонишь ))))
0
21.11.2013
Ответить