Как помочь себе?

Хочется поделиться наболевшим, возможно кто-то был в подобной ситуации.

Где-то спустя год после рождения ребёнка я стала все хуже и хуже чувствовать себя как женщина. Такое ощущение, что я теряю свой "цвет", женственность и все остальное.

После годика ребёнка конечно стало намного сложнее, стресс, бессонные ночи и отсутствие помощи. Времени нет ни то что на хобби или увлечения,места просто хотя бы выспаться и чтобы никто не трогал.

Чужая страна, чужой язык, чужой менталитет. Единственная подруга здесь не выдержала и решила вернуться на родину.

Раньше с мужем были ссоры, сейчас их нет совсем, потому что мне стало все равно в общем то, и уже не обижает то, что обижало раньше.

Либидо сказало прощай и теперь секса не хочется от слова совсем. Да и вообще ничего не хочется уже, кроме как тискать дочку и видеть ее счастливой.

Я понимаю, что если я ничего не сделаю, то будет только хуже. Не хочу становиться ещё холоднее и безразличнее.

Кто чувствовал похожее, как вы справились?