Мама двоих (2 года, 3 года), планирую беременность
Кызыл
Спортивное
Здравствуйте, дорогие ребята! Снова в эфире наша программа "Шило или мыло?"
В общем, посоветоваться надо.
Набаловавшись плюшками за зиму, к весне я снова задумалась о жопе.. В принципе, сама жопа еще ничего, но уши ее, ляжки, зохаванные целлюлит-лайтом, висячие мышцы по всему тулову какбэ намекают, что массажем ушных раковин тут не обойтись.. Как раз "кстати" поджелудка дала сбой, и я переключилась на стол №4: ничего сладкого, жирного, соленого, кислого - только греча, только паровые куросиськи, только хардкор! Когда немного отпустило, подумала: раз все равно сникерсов не видать, стану-ка я телкой на фитнесе
Начала с домашних упражнений, абсолютно лишенных какой-либо системы: тупо делаю плие-приседы, "велосипед", махи и выпады многострадальными ногами. Мышцы приятно побаливают, бодрость присутствует, но понимаю, что мне надо в задл - без инструктора и систематики какой-никакой сорвусь и брошу..
Нарисовались 2 варианта, оба по душе, оба примерно в одно время и по схожей цене, трижды в неделю. Что бы вы выбрали? Щас обрисую.
1. Классический фитнес. Разогрев, силовые, аэробные нагрузки в конце. Инструктор - худая мышечная "пуля" под пятьдесят с фигурой как у Мадонны, спортивный врач, верный сторонник ЗОЖа) Первое занятие индивидуальное, "Мадонна" измеряет телеса, задает вопросы, дает заполнить анкету, сутки думает над очередным тестомясом и выдает программу "под тебя". Идешь с этими листочками в спортзал и херачишь там до кровавого пота. Под бдительным оком, разумеется)
зы: к данной тете ходит моя старшая, Женька, очень ее любит и советует. Результат есть.
2. Аэробика/шейпинг во всех ихних проявлениях: дикие прыжки под музыку, танцы плюс стрип-пластика
) Рядом с классом есть и спортзал, но основная программа рассчитана, как я поняла, на развитие гибкости и прочей женственности.. Похудательный эффект тоже обещают. Инструктора Ольгу знаю лично, она психолог по образованию, вела у моей Таськи занятия по Монтессори. Оч приятная девушка. Судя по кошачьей грации знает, чему будет учить.
ззы: о результатах ничего не знаю. Надеюсь, хоть кто-то из ходивших к Ольге выжил)
А?
Апд: забаню и отфренжу всякого, кто скажет: "Тебе и так норм"..)))
Также можно поставить диагноз по фотам в комментариях.
Мама девочки (17 лет)
Абакан
можно я третий вариант тебе скажу))
идешь на стадион и херачишь круг за кругом))) и + к этому твой первый вариант! и будет тебе счастие 
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Абакан
дабавлю после твоего РС...давайка фотку зада в студию. ))
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Абакан
в ответ покажу свой голый зад)))))))) тоже фоткала, показать одному знатоку женских задов!! говорил что надо подкорректировать))
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Абакан
так я тебе в личку, у меня там задница голая в душе)))
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Абакан
ну вот гляди, тоже боковые уши имею!! это дело надо сгонять приседаниями, махами ног в стороны, и бегом бегом и еще раз бегом)) тебе как и мне надо лишний жирок согнать и появятся очертания. Самое лучше это кардио...
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Блять, я знал, что кто-нить потребует..)
Вид сзади -
Вид спереди (галифе как оно есть) -
Август того года, других голых фоток нет. Тут скидка на загар, который маскирует.. Щас я белая и рыхлее.
Вид спереди (галифе как оно есть) -
Август того года, других голых фоток нет. Тут скидка на загар, который маскирует.. Щас я белая и рыхлее.
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Абакан
хм...ну снаешь мать,я у тебя сильно конечно страха не вижу!! у тебя примерно как моя фигура! тоже проблемы с баками и животом в районе пупа...охота чтоб там было более ровно и плоско))
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Ну дык.. Значит, ты только бегу доверяешь?)
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Абакан
аха! в комплексе с растяжкой. ускорениями ) можно в тренажерный походить, поэтому и говорю про твой первый вариант. какие задание тетка дает ? на тренажерах??
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Да, там классика фитнеса: растяжка, силовые на тренажерах, потом дорожка, велотренажер.. Думаю, думаю..
пс: где твоя фотка уже?))
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Абакан
вот!! это и надо тебе! растяжка, силове и бег/вело/элипсоид!! только летом лучше уж на свежем воздухе бегать!! фотку в личку кинула давно!! бля..надеюсь тебе)))
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Пришел твой пэрсик)) Я полюбовалась!
Значит, точно на первую. Завтра за штанами пойду и лифон спортивный надо прикупить.
0
26.03.2013
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
страшно, мать, страшно...давай бери себя в руки)))
0
26.03.2013
Ответить
шоб я так жил с такой фигуроооой!
Я правда хомяк! 
ЛЕНИВЫЙ!! 
мля.
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Вообще я ждала твоих комментов, спортледи) Но, пилять, еще и бег после кровавого пота??
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Абакан
о да!! я по себе знаю,что бег это мега вещь!!
0
26.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Магнитогорск
когда-то очень давно я тоже задалась таким вопросом - из всего, что я попробовала для меня приемлемым оказалась силовая йога - меня там так тренер погоняла,что с меня больше,чем 7 потов сошло, ну и я люблю растяжку - прям кайфую, когда чувствую как мыщцы мои растягиваются (жду уже родов, потому что опять хочу чутка походить)...единственный мой недостаток - меня надолго не хватает 
макс на месяц три раза в неделю))))))))
что касается твоей ситуёвины - я бы выбрала первый вариант - тут побыстрее все просто произойдет, чем если ты танцевать будешь (это я тебе говорю,как танцовщица группы поддержки с 5-ти летним непрерывным стажем))))
а еще тебе открою страшную тайну - апельсиновая корка не исчезает 
она становится менее заметной, но,мать твою за ногу, не исчезает(((( во всяком случае у меня так((((( я прошлым летом до работы и обратно пешком ежеднвно добиралась, а это на секундочку 20 минут быстрым пешим шагом - целлюлита стало меньше, но и он не исчез(((((
а щас я пока в зеркало стараюсь ниже пояса не смотреть((((
макс на месяц три раза в неделю))))))))
что касается твоей ситуёвины - я бы выбрала первый вариант - тут побыстрее все просто произойдет, чем если ты танцевать будешь (это я тебе говорю,как танцовщица группы поддержки с 5-ти летним непрерывным стажем))))
а еще тебе открою страшную тайну - апельсиновая корка не исчезает она становится менее заметной, но,мать твою за ногу, не исчезает(((( во всяком случае у меня так((((( я прошлым летом до работы и обратно пешком ежеднвно добиралась, а это на секундочку 20 минут быстрым пешим шагом - целлюлита стало меньше, но и он не исчез(((((
а щас я пока в зеркало стараюсь ниже пояса не смотреть((((
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Эх, значит буду цитрусом ходить, едрыть его прыть(( Говорят, что в этом вопросе хорошо к фитнесу сауну и массаж присобачить, но мне первое нельзя в связи с проблемой гинекологической.. Лан, хоть мышцы подтяну, и то хлеб.
Про силовую йогу: верю, что идеальный вариант! У нас тут рядом открылся навороченный центр с разными программами, как то: йогалэйтс (йога+пилатес), стретчинг, разные сочетания, короче. Но цена, блин, бешеная. Я, пока не работая, хер потяну.. Придется хавать то, что дают)
0
26.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Магнитогорск
ну раз сауну и массаж нельзя, то скраб тебе в помощь) тоже вроде помогает)
охх, я тоже прям захотела на занятия - чувствую как за 9 мес все мои мыщцы задеревенели)))
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
А тебе же можно на йогу для беременных! Говорят, потом рожаешь хорошо)
0
26.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Магнитогорск
можно, только не доверяю я местным специалистам, редко у кого в нашем городе есть действительно подходящая квалификация) с беременными вообще опасно работать,поэтому и редко кто берется)
эхх, я постараюсь и без йоги хорошо родить))) (по секрету могу сказать - быстрее бы уже))))
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Так и будет, мы с Настеной морально вас поддержим!
Не, рано еще, ходи ногами..) С 38-ой можно мужетерапию, если противопоказаний нет, и вообще не залеживаться) Тока касторку не пей! А то у нас в ленте, помню, поголовно хлебали.
0
26.03.2013
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Магнитогорск
ахахаа, про касторку не слыхала))))))))))
да я вот и не залеживаюсь - щас только Настене писала, что "читаю ленту на моей неделе - девочки пишут,что не встают уже практичсески, по дому ниче не делают...а я и пироги пока пеку, и полы вручную во всей квартире мою, и шоппинг-забеги еще такие устраиваю - мама не горюй)))) но иногда,конечно,бывает прихватит так, что отлеживаюсь, но обычно не надолго)))"
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Касторка с 38-ой неделей начинаецца))
Бодрячок) Так и держи!
0
26.03.2013
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
У тя хорошие пропорции, можно прям конфетку сделать) Первый вариант-моя мечта. И деньги есть, и время, а заниматься негде((((( Дерзай.
пс Зад мне твой на фото прям очень) Перед тоже ниче, просто ты ссутулилась и забыла сиськи выпучить. Кароч, работы тебе немного)
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Спасибо, дорогая! Нечего там выпучивать особо) Хотелось бы еще и жопец повыше, но это не исправляецца, наверное.
Кстати, у нас тоже с залами напряженка. Сестра эту Ию, которая первый инструктор, полгода ждала - та переезжала в новое помещение, закупала тренажеры. Если бы не открылась, поперла бы на танцы за неименеем другого.
0
26.03.2013
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
На жопец вот прям простое и действенное упражнение, я сама его делаю, меня за жопу не ущипнешь) Садишься на пол с вытянутыми ногами и пошла на сжатых булках вперед, я так по квартире "бегаю", прям хорошо подкачивается. Надеюсь, ты поняла, че я имею в виду)))
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Поняла, и даже проползла таки щас от дивана до холодильника))
А че мне кажется, что мышцы не напрягаются совсем? Единственно, кожа на жо шоркается) Наверное, подольше надо, ага?
0
26.03.2013
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Хихихи, чет так и думала,что сразу поползешь)))) Просто ты передвигаешься не булками, а пятками, поэтому у тя и шоркается. Вот попробуй на булках назад пятиться, сразу поймешь,чо напрягать)))
0
27.03.2013
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Ну,ты смотри, если кожа трется, то не надо тогда, а то мозоль на жопе не есть красиво)
0
28.03.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
первый вариант звучит более заманчиво)
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
стрип это конечно хорошо..., но более действенна, я считаю, классика. +классика помогает откорректировать фигуру, где-то убовить, где-то прибавить. Тем более когда с тобой занимается женщина, чья фигура является прекрасным примером, то это вдвойне действенно. Далеко не всем аэробные нагрузки помогают добиться хороший фигуры, зачастую они просто дают общий оздоровительный эффект и тренируют выносливость+от них увеличиваятся апетит иногда чрезмерно и потереное на тренировке съедается хорошо)
а в первом варианте будет грамотное сочетание всего)
третий мой вариант: батут! это чудесная вещь во всех смыслах. если есть не далеко батутный зал, то вот это реальная радость от занятий!
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Вот теперь реально к первому варианту склоняюсь.. В идеале бы оба два совместить, но я же помре после первой недели))
Батут хочу, очень! Хотя бы детский небольшой) У знакомых есть, как приходим в гости только на нем и скачем - веселья и правда море)
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
сначала можно первый попробывать, как в ритм войдёшь и померать перестаньшь, то присоеденить что-нибудь ещё "для души", а может окажется чтот больше ничего и не нужно)
на домашних батутах упражнений никаких не поделать и трюкам не научиться. в большом зале это вообще всё по-другому, там такая ппц нагрузка, но из-за драйва вообще не чувствуешь усталости, а потом всё болит)
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Верно) Вообще тело просит нагрузки, чувствую. А батутные залы, сдается мне, в наше сельпо еще не завезли..)
0
26.03.2013
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
эх...в нашем московском сельпо их тоже очень скудное кол-во...
заставлю себя завтра в зал пойти, а то что-то и у меня просит, но я держу его в строгости и в зал не пускаю)
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
так его, плюшками, плюшками!! Ишшь чо))
0
26.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 12 лет)
Самара
Я со своими телесами и с глубокой отдаленностью от мира спорта ничо не посоветую)))))) Оченно полезный коммент получился)))
Я знаю, ты меня не забанишь))) мне нра твоя фигура и идеальная спинка)
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Конечно не забаню. Всего лишь в ЧС на недельку другую, и фсе))
Спасибо, дорогая, только спинка-то как раз не идеальна. Валиков, правда, нет, но осанке пизда, поверь старой остеохондрозной тетке.
И это, я ж на фотке типа тянусь) В таком ракурсе спина завсегда нормально выглядит.
0
26.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 12 лет)
Самара
для меня если валиков нет, то это уже зер гуд))))
0
26.03.2013
Ответить
Мама двоих (27 лет, 16 лет)
Алма-Ата (Алматы)
Я с тобой!!!! Только далековато))) Так что продолжаю ходить на латину)))танц танц таданц....ЧА ЧА ЧА,.......
0
27.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Представляю, какая у тебя бразильская гладкая попа, наверное..))
0
27.03.2013
Ответить
)
Мама мальчика (14 лет)
написать программу?
0
26.03.2013
Ответить
Мама троих (16 лет, 16 лет, 9 лет)
Кызыл
Дыааа!! Сэкономишь мне пятихатку))
0
26.03.2013
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
тогда терпи до вечера)))
0
26.03.2013
Ответить