Плохо засыпаем

Раньше Сережка засыпал без проблем, где то с июля, я начала его укладывать в кроватку, пела песенку, и вскоре он засыпал, сладко причмокивая. Но сейчас картина изменилась, кроватка у нас стала местом для игр, а когда уже хочется сильно спать начинает плакать и проситься на руки, после которых в кроватку только под пушечный выстрел. И если раньше в 22.00 он уже спал, то сейчас может гулять и до 24.00. Силы и терпение уже на исходе! И что самое интересное, именно перед ночным сном ребенок становиться очень активным, как будто батарейку зарядили, и только с упоением ждешь когда же она сядет. Мы еще на ГВ, стараюсь шоколада есть немного, кофе вообще не пью, а то мало ли...тогда вообще спать не будем :/ В течении дня даю успокаивающий чаек, но что то получается наоборот, вместо успокоения у нас просыпается активность. Может ли чай давать обратку если его часто давать? И что вообще делать когда ребенок не может долго уснуть?