бессонная ночь...

Дивули подскажите пожалуйста!Сегодня первый раз стала измерять БТ,знаю что смешно...но всю ночь переживала, как не сделать лишних резких движений,не заговорить и все такое....так вот и плохо спала...ночью просыпалась,но не двигалась....утром в 8 измерила температуру 36,7....сегодня должны были пойти монстры,но их пока нет....но все ноет ,как будто должны пойти....так вот вопрос у меня такой....не повлияло то что я просыпалась на правельность результата?и когда просыпаешся вообще двигаться нельзя?как же тогда все это сделать?