ускоряющие обмен веществ
Клубничный коктейль
Клубника — неотъемлемая часть большинства фруктовых диет, потому что она ускоряет обмен веществ, позволяя организму сжигать жиры быстрее. Пектин, содержащийся в клубнике, помогает выводить из организма токсины, очищая и оздоравливая его. Чтобы сделать коктейль из клубники, смешайте в блендере треть стакана клубники и один стакан обезжиренного молока — получившийся коктейль идеален для здорового завтрака одного из дней вашей диеты.
Ананасово-грейпфрутовый коктейль
Этот коктейль уникален по своей эффективности. Ананас содержит бромелайн — ферментный комплекс, который ускоряет расщепление жиров и белков, а в грейпфруте содержится компонент нарингин (именно он является причиной горьковатого вкуса фрукта), который также целенаправленно действует на ускорение обмена веществ и нормализацию работы кишечника. Как вариант приготовления коктейля — смесь нескольких долей ананаса и половины грейпфрута в блендере. По вкусу можно добавить мед.
Томатно-клюквенный коктейль
Предложенный коктейль очистит организм от токсинов: в соке клюквы содержится мочегонный компонент, который помогает выводить ненужные радикалы из вашего организма, а томат, благодаря высокому содержанию калия, способствует нормализации обменных процессов. Рецепт прост: смешиваем в блендере полстакана клюквы и столько же томата — и нехитрый коктейль готов.