Для себя я определила, что я SOFT AUTUMN

Итак, предлагаем вашему вниманию еще пару тестов.

Когда дверь – не дверь?

Далеко не каждый день удается найти время, чтобы выбраться из дома и прошвырнуться по городу – неспешно, без всякой цели, просто чтобы поразмять ноги, проветрить голову и прогуляться по давно знакомым местам. Вполне возможно, что по дороге вы завернете в свое любимое кафе, прогуляетесь по тропинкам любимого парка или воспользуетесь удобным случаем, чтобы поглазеть на витрины магазинов. Впрочем, бывают и такие дни, когда хочется просто идти не разбирая дороги, все равно куда…

Представьте себе, что вы гуляете по городу. Погода чудесная, и вы витаете в облаках. В какой-то момент вы сворачиваете на улицу, на которую никогда раньше не забредали. Проходя мимо элегантного частного дома, расположенного не прямо у дороги, а чуть поодаль, вы замедляете шаг, чтобы полюбоваться им, и замечаете, что его входная дверь слегка приоткрыта. Возникает вопрос: «Почему?»

1. В доме орудуют воры.

2. Кто-то из хозяев забыл закрыть дверь.

3. Кто-то из хозяев дома подметает прихожую.

Ключ к тесту «Когда дверь – не дверь?»

Двери обладают двояким значением: они могут служить проходом куда-либо, а могут выполнять роль барьера. В частности, входная дверь – это первая линия обороны дома. Она отделяет его обитателей от внешнего мира, полного всякого рода неожиданностей. Представив себе, что обычно запертая дверь почему-то оказалась открытой, вы прокручиваете в голове сценарий на тему уязвимости и незащищенности.

На подсознательном уровне причина, которой вы объяснили себе незапертость входной двери, говорит о степени вашей открытости и о том, в какой мере вы позволяете окружающим видеть свои слабости.

1. В доме орудуют воры.

Что бы ни случилось, вы точно знаете, что добром все это не кончится. Эта черта вашего характера проявляется особенно отчетливо, когда дело действительно принимает не лучший оборот. Вы никогда не суетитесь в критической ситуации, но лишь потому, что паника парализует вас с головы до ног. В следующий раз, оказавшись в критической ситуации, постарайтесь не терять голову. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосчитайте до десяти. После этого можете спокойно падать в обморок.

2. Кто-то из хозяев забыл закрыть дверь.

Вы не из тех, кто теряет присутствие духа в экстремальных ситуациях. Наоборот, вы настолько расслаблены, что можете вовсе не заметить бушующий вокруг вас ураган. Вы совершаете ошибки не столько по злому умыслу, сколько от невнимательности, но с одинаковыми последствиями для себя и для окружающих.

3. Кто-то из хозяев дома подметает прихожую.

Несмотря на ваш абсолютно безмятежный вид, внутренне вы всегда собраны. Умение пребывать в состоянии расслабленной бдительности позволило вам стать тем зрелым индивидуумом, каковым вы, без сомнения, являетесь. Разумеется, как и у любого человека, у вас есть свои слабости. Просто вы не выставляете их напоказ.

Без возврата

Говорить о своих чувствах по отношению к кому бы то ни было довольно трудно. Подобрать нужное слово или жест, которые бы выражали ваши истинные эмоции, всегда нелегко, но, пожалуй, сложнее всего объяснить все это человеку, в которого вы тайно влюблены. Некоторым людям требуется больше смелости для того, чтобы произнести коротенькую фразу «Я вас люблю», чем при столкновении с самой серьезной физической угрозой.

Вы решили признаться в любви человеку, по которому вы вздыхаете уже целую вечность. Вы принесли с собой на свидание маленький подарок, призванный продемонстрировать искренность и глубину ваших чувств. Но когда вы наконец произносите заветные слова и предлагаете предмету обожания свое сердце, вы слышите в ответ: «Прости, но я не могу принять от тебя этот подарок. Я люблю другого человека».

Какой удар! Только время сможет залечить эту рану. Однако сейчас вам нужно принять решение по более безотлагательному вопросу — что делать с этим нежеланным подарком? Как вы поступите?

1. Оставите его себе.

2. Подарите его кому-то еще.

3. Выбросите его на помойку.

4. Отправите его по почте тому, кто от него отказался

Ключ к тесту «Без возврата»

Мало на что мы реагируем так бурно, как на отвергнутую любовь. В отдельных случаях водоворот наших эмоций может превратить обычное страстное желание в необычайно пылкую жажду мести. Участь, постигшая отвергнутый символ вашей любви, свидетельствует о том, как быстро вы приходите в себя и возвращаетесь к нормальной жизни после потрясений подобного рода или как долго вы копошитесь под обломками своих несбывшихся надежд. Ваша реакция совпадает с вашей способностью примиряться с различными жизненными неудачами и не поддаваться унынию.

1. Оставите его себе.

Вы – настоящий стоик, который смело смотрит в лицо реальности, и, как истинный стоик, вы предпочитаете иметь перед глазами символ вашей душевной боли до тех пор, пока она с течением времени не растает без следа. Вы можете честно признаться себе в своей боли, так как знаете, что вы достаточно сильны для того, чтобы справиться с ней и не прятать ее в себе. Однако то, что вы воспринимаете как проявление силы характера, может быть интерпретировано и как желание отомстить обидевшему вас человеку постоянным напоминанием о том, как сильно он ранил ваше сердце.

2. Подарите его кому-то еще.

Вы стараетесь вынести что-то полезное даже из самой болезненной ситуации, избавляясь от ненужных напоминаний о прошлом и одновременно делая приятное кому-то из окружающих вас людей. Вы никогда не ставите на кон все свои сбережения, что позволяет вам довольно быстро забывать о постигших вас разочарованиях и не застревать во вчерашнем дне. И хотя на этот раз все сложилось не так, как вам хотелось, наверняка где-то в мире есть человек, который влюбится в ваше бесспорно доброе сердце.

3. Выбросите его на помойку.

Вам может казаться, что вместе с подарком можно выбросить все ассоциирующиеся с ним воспоминания и страдания. Однако на самом деле вы относитесь к категории людей, которые больше всех цепляются за боли и обиды и не могут расстаться с прошлым. Даже если вы выбросите это злополучное кольцо в реку, оно обязательно вернется к вам на следующий же день, когда вы откроете кран с водой, чтобы умыться и почистить зубы. От боли и воспоминаний нельзя избавиться, но с ними можно научиться жить.

4. Отправите его по почте тому, кто от него отказался.

Вы стремитесь расставить все точки над i, даже если для этого нужно пренебречь желаниями человека, которого вы еще совсем недавно любили. Впрочем, для такого человека, как вы, подобный подход может оказаться самым эффективным и безболезненным, так как он позволяет вам сказать в обход слов: «Я сделал то, что хотел. Остальное от меня не зависело.»

Вечер на симфоническом оркестре

Есть что-то магическое в вечере на симфоническом оркестре – чувство ожидания и чистое удовольствие. Представьте, что вы можете занять место на сцене вместе с другими музыкантами; это ваш шанс исполнить лучшую в вашей жизни музыку.

Если бы вы могли присоединиться к оркестру, то играющим на каком музыкальном инструменте вы себя видите?

1. Скрипка.
2. Контрабас.
3. Труба.
4. Флейта.

Ключ к тесту «Вечер на симфоническом оркестре»

Музыкальные инструменты символизируют представителей противоположного пола. То, какой инструмент вы выбираете, демонстрирует, как вы воспринимаете себя в создании музыки любви. Инструмент, который вы выбираете, дает вам возможность проникнуть в то, что вы считаете в занятиях любовью своей самой сильной техникой.

1. Скрипка

Скрипка требует тонкой работы пальцев и деликатного прикосновения смычком, чтобы вызвать музыку из туго натянутых струн. Вы считаете, что обладаете таким же знанием и мастерством в определении самых чувствительных точек своего партнера и игре на них. Есть некое ощущение приключения в том, как ваши руки создают такую прекрасную музыку, пробегая по одним и тем же знакомым нотам.

2. Контрабас

Когда становишься за огромным контрабасом и заставляешь его издавать ужасный стон, возникает ощущение силы. В любви ваше мастерство основывается на способности подчинять партнеров своей воле, брать над ними абсолютный контроль и вести их к наслаждению, которое они никогда не могли себе даже представить. Вы никогда не спрашиваете разрешения, но именно этот доминирующий характер делает вас таким неотразимым.

3. Труба

Тут нечего хитрить: рот – это самое сильное оружие в вашем арсенале. Касается ли это нашептывания слов любви на ухо своему партнеру или исследование его тела своими губами – в вас присутствуют все черты «оральной» личности.

4. Флейта

Флейта требует неимоверного терпения от тех, кто хочет овладеть ею. Вы проявляете такое же терпение в том, как вы изматываете своих партнеров своим терпением. Ваши любовники часто оказываются застигнутыми врасплох, когда то, что как им казалось, должно было быть коротким сольным номером, превращается в полноценный концерт в шести частях.

Стащила у Mamita

услышала про чудо препараты, про адаптогены.

Нашла вот какую инфу по поводу

Растительные адаптогены

Наиболее известным в мире природным адаптогеном является корень женьшеня. Это, ни коим образом, не говорит о том, что женьшень является самым сильным адаптогеном или иммуностимулятором растительного происхождения. Скорее, женьшень можно назвать самым "раскрученным" из природных средств, помогающих человеку справиться с разного рода негативными факторами. Растений же ни в чём не уступающих женьшеню (а зачастую и превосходящих его) на Земле достаточно много. Рассмотрим наиболее известные и популярные из них.

Лимонник китайский

Название этого растения уже говорит о том где произрастает. Растет он, однако, не только в Китае, но, так же на Дальнем Востоке: в Приморском и Хабаровском краях. Основные действующие вещества лимонника: схизандрин, дезоксисхизандрин, гамма - схизандрин, схизандрол. Основное, самое сильнодействующее вещество - схизандрин. Особенно много его в семенах плодов лимонника. Из семян же готовят лекарственные препараты. Отличительная особенность лимонника в том, что он в наибольшей степени (в сравнении с другими адаптогенами) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Причем, возбуждающее действие лимонника настолько сильно, что не уступает по силе действия некоторым допинговым препаратам. В медицине лимонник используют для лечения нервной депрессии и общей апатии. Другая особенность лимонника заключается в его способности повышать остроту зрения при близорукости, глаукоме и других заболеваниях глаз. Улучшение остроты зрения происходит за счет повышения чувствительности сетчатки глаза к световым раздражителям. Лимонник значительно повышает кислотность желудочного сока, улучшает усвоение пищи. Поэтому его можно использовать в целях улучшения пищеварения в период интенсивного набора мышечной массы. Как умственная, так и физическая работоспособность под действием лимонника заметно повышаются. Сильное стимулирующее действие лимонника целесообразно использовать в соревновательный период, когда требуется мобилизация всех ресурсов организма. Обычно используется спиртовая настойка лимонника. Настойку принимают 1 раз в день утром в небольшом количестве воды. Для того, чтобы усилить тормозные процессы в ЦНС подбор оптимальной дозировки начинают с 5-10 капель. Для получения тонизирующего и возбуждающего эффекта подбор начинают с 10-15 капель. Дозы приведены строго ориентировочно. Точная дозировка подбирается индивидуально, опытным путем.

Левзея сафлоровидная (маралий корень)

Левзея произрастает в горах Алтая, в Западной и Восточной Сибири, в Средней Азии. Основные действующие вещества левзеи - фитоэкдизоны. Фитоэкдизоны - это полигидроксимированные стероидные соединения. Они обладают выраженной анаболической (белково-синтетической) активностью. Анаболическая активность - это то, что отличает левзею от других адаптогенов. Левзея способствует наращиванию мышечной массы. Это очень важно для спортсменов и людей тяжелого физического труда. Способность левзеи усиливать синтез белка благоприятно сказывается на состоянии печени, которую называют самой крупной химической лабораторией организма. При длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина. Левзея так же обладает мягким, физиологичным сосудорасширяющим действием. При ее регулярном потреблении происходит увеличение просвета сосудистого русла и увеличивается мощность сердечной мышцы (частота сердечных сокращений при этом уменьшается). Моралий корень заметно увеличивает сексуальную активность мужчин. Это связано как со стимулирующим действием на нервные центры, так и с усилением общего анаболизма.

Элеутерококк колючий

Элеутерококк колючий произрастает на Дальнем Востоке, в Хабаровском и Приморском краях. Растение содержит сумму гликозидов - элеутерозидов. Элеутерозиды обладают способностью увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Этим обусловлено некоторое сахароснижающее действие элеутерококка. Заметно усиливается так же окисление жирных кислот. Заслуживает внимания способность элеутерококка улучшать цветное зрение. Острота зрения так же несколько повышается. Элеутерококк считается препаратом, улучшающим терморегуляцию за счет более интенсивного окисления глюкозы и жирных кислот. Это позволяет использовать элеутерококк для профилактики простудных заболеваний. Проведенные исследования показали высокую профилактическую активность элеутерококка. Количество простудных заболеваний в экспериментальной группе, принимавшей элеутерококк, уменьшилось, в 2 раза по сравнению с контрольной группой.

Женьшень

Женьшень легендарное растение, произрастающее в Китае, Тибете, на Алтае, в Сибири, на Дальнем Востоке. Его ещё часто называют "корнем жизни". Эффекты от применения корня женьшеня обусловлены содержанием в нем особого рода гликозидов - панаксозидов. Отличительная особенность женьшеня - это его способность увеличивать аппетит и, как следствие, общую массу тела. Жень-шень несколько улучшает пищеварение и благоприятно сказывается на состоянии печени. Происходит, так же, некоторое снижение сахара крови, улучшается цветное зрение. Вопреки общераспространенному мнению, тонизирующий эффект женьшеня и его способность предупреждать развитие различных заболеваний не только не выше, но даже несколько ниже, чем у некоторых других адаптогенов.

Родиола розовая (Золотой корень)

Родиола розовая названа золотым корнем не только за то, что на срезе ее корни имеют золотисто-желтый цвет. Такое название она получила так же за то, что ее положительное воздействие на организм является исключительно сильным. В глубокой древности китайские императоры посылали специальные экспедиции на Алтай за Золотым корнем. А ведь Китай не может пожаловаться на количество и качество лечебных растений хотя бы уже потому, что больше половины всех адаптогенов родом из Китая. Существовали целые отряды контрабандистов, которые занимались исключительно переправкой через границу Золотого корня. Корень родиолы розовой считался величайшей ценностью, и его цена многократно превышала цену золота. Растет Родиола розовая на Алтае, Саянах, в Восточной Сибири и на Дальнем Востоке. Общеукрепляющие эффекты родиолы обусловлены наличием двух основных действующих веществ - родозина и родиолизида. Отличительная от других адаптогенов особенность родиолы в том, что она оказывает сильное воздействие на поперечно-полосатую мышечную ткань, а так же на мышцу сердца. Даже после однократного приема родиолы возрастают мышечная сила и выносливость. Повышается так же сократительная способность сердечной мышцы. Родиола розовая вызывает отчетливую активизацию биоэнергетики клеток. Увеличиваются размеры митохондрий, возрастает их способность утилизировать углеводы, жирные кислоты, молочную кислоту. Возрастает содержание гликогена в мышцах и печени. По силе своего общеукрепляющего и тонизирующего воздействия родиола является едва ли не самым сильным адаптогеном.

Аралия Маньчжурская

Уже само название этого растения говорит о месте его произрастания. Аралия, однако, растет не только в Манчжурии. Много ее так же в Хабаровском и Приморском краях. Растет она и в Китае. Основные действующие вещества аралии - это гликозиды аралозиды. К настоящему времени описаны: аралозид А, аралозид В, аралозид С. Не исключено, что растения содержат так же и другие, еще не описанные аралозиды. Аралозиды обладают разносторонним воздействием на человеческий организм: оказывают общеукрепляющее и общетонизирующее действие, активизируют белковый синтез, снижают содержание сахара в крови за счет значительного увеличения проницаемости клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность окисления глюкозы внутри клетки так же увеличивается. От других растений-адаптогенов аралия отличается тем, что оказывает самое сильное сахароснижающее действие. Ее даже используют для лечения сахарного диабета. Корневища с корнями аралии входят в состав очень многих диабетических сборов. Сильное сахароснижающее действие аралии маньчжурской иногда вызывает повышенный аппетит. Но увеличение аппетита не всегда приводит к увеличению массы тела. Увеличение общей активности и повышение работоспособности достигают такой степени, что с возрастанием количества потребляемой пищи растет и количество расходуемой энергии. Способность аралии повышать аппетит с успехом может быть использована для лечения пониженного аппетита у детей. Дозы аралии подбираются индивидуально с поправкой на меньшую массу тела у ребенка. Сила тонизирующего действия аралии выше, чем у большинства адаптогенов и уступает лишь силе действия родиолы.

Стеркулия платанолистная

Стеркулия обладает тонизирующим и общеукрепляющем действием, сходным с действием элеутерококка колючего. Родина стеркулии платанолистной — субтропики Китая и Индокитая. В Россию стеркулия завезена в 1814 г.; в настоящее время распространена на Черноморском побережье Кавказа, Крыма, а также в Туркмении, Узбекистане и Таджикистане. Для лекарственных целей используют листья стеркулии, собранные в начале цветения, до появления пожелтевших листьев. В листьях стеркулии содержатся: эфирное масло (до 0,1%), смолы (около 5%), органические кислоты (2,5%), следы алкалоидов. В семенах стеркулии найдены кофеин, теобромин, органические кислоты (около 6%), жирное масло (до 26%) и следы алкалоидов.
Настойку стеркулии применяют в качестве возбуждающего средства при физической и умственной усталости, переутомлении, астенических состояниях, после перенесенных истощающих заболеваний. На ночь принимать не рекомендуется.

Заманиха высокая

Растение произрастает на Дальнем Востоке, а так же в лесах южной части Приморского края. Цветки заманихи напоминают цветки женьшеня. Отсюда и родилась легенда о том, что они как бы заманивают охотников за женьшенем в чащу леса. Некоторые авторы считают, что заманихой растение названо из-за ярко-красной окраски плодов, привлекающих птиц. Фармакологические свойства заманихи обусловлены наличием сапонинов, алкалоидов, гликозидов, эфирных масел. По спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия заманиха близка к женьшеню.

Применение адаптогенов

Ни в коем случае нельзя принимать адаптогены 2 или 3 раза в день. Только однократный утренний прием гармонично вписывается в биоритм человека. Попытки принимать адаптогены 2 или 3 раза в день с целью повышения работоспособности могут не только её не повысить, но даже и понизить. Лекарственный стресс может развиваться в организме при применении любого лекарства. Но особую осторожность следует соблюдать при использовании тонизирующих и возбуждающих препаратов, способных усиливать возбуждение или торможение в центральной нервной системе.

http://zdorovoepitanie.info/index.php?option=com_content&view=article&id=45&Itemid=6

Вот думаю может для того счтобы быть поэнергичнее попить что-нибудь из выше перечисленного?

А вообще мне интересно как вы себя энергизируете?

Перегрузки, усталость, бессонница… Противостоять этим спутникам современной жизни можно мягким, но эффективным способом – создав собственную мини-аптечку на основе натуральных эфирных масел.

1. Вздохнуть спокойнее

Этот умиротворяющий коктейль поможет снять напряжение тем, чью повседневную жизнь нередко сопровождает чувство тревоги.

Эфирное масло герани розовой (египетской Pelargonium asperum) – 10 мл
Эфирное масло лаванды узколистной (Lavandula vera или Lavandula officinalis) – 10 мл
Эфирное масло розового дерева (Aniba rosaeodora или Aniba parviflora) – 10 мл
Масло лесного ореха холодного отжима (Corylus avellana) – 5 мл

Также может при бессонице может помочь массаж живота в области солнечного сплетения: нанесите по две капли смеси на каждую ладонь, распределите посередине живота и растирайте круговыми движениями, постепенно поднимаясь к плечам. Во время массажа делайте медленные глубокие вдохи и выдохи, стараясь расслабить все мышцы тела. В качестве базовой терапии его нужно проводить в течение месяца по 2–3 раза в день, а единичная процедура отлично снимает стресс.

Наши вполне понятные симпатии к более натуральному образу жизни, экологически чистым продуктам и био-косметике без консервантов вновь оживили и наш интерес к ароматерапии. Число убежденных сторонников использования эфирных масел – жидких летучих веществ, которые получают путем дистилляции ароматических трав – сегодня только растет.

«В основе такой терапии лежит применение ароматов эфирных масел, – объясняет основательница марки ароматерапевтической косметики Decleor Соланж Дессимули (Solange Dessimoulie) . – Их уникальность – в активном воздействии сразу на несколько органов чувств: обоняние, осязание, вкус. Молекулы эфирных масел способны моментально проникать в наш организм не только через пищеварительный тракт или дыхательные пути, но также и через кожный покров. И при верном использовании могут принести немало пользы нашему здоровью: помогут устранить проблемы с кожей, наладить работу органов пищеварения и дыхания, вывести из организма токсины и даже повысить иммунитет. Совершенно новые возможности дает нам применение эфирных масел и в косметологии. Добавленные в формулы кремов, они замедляют испарение влаги с поверхности кожи, позволяя продлить ее увлажнение до 10 часов. Кроме того, некоторые эфирные масла обладают антибактериальным, заживляющим, обезболивающим эффектом».

2. Облегчить пищеварение

Желудок словно скрутило в узел, а каждый проглоченный кусочек кажется непомерным? Поможет спазмолитический коктейль, который облегчит пищеварение.

Эфирное масло базилика тропического (Ocimum basilicum thyrsiflorum) – 2 мл
Лимонная эссенция (Citrus limonum) – 2 мл
Эфирное масло мяты перечной (Mentha piperita) – 1 мл
Масло александрийского лавра, холодный отжим (Calophyllum inophyllum) – 30 мл

Внутрь: принимать в течение двух недель по 1 ч. л. перед двумя основными приемами пищи.

«Запахи, информация о которых анализируется нашим мозгом, не только вызывают у нас различные ассоциации, эмоции, воспоминания, но могут и действовать терапевтически: повышать или понижать артериальное давление, успокаивать или вызывать прилив сил», – говорит доктор Жан-Пьер Виллем (Jean-Pierre Willem), специалист по проблемам стресса.

Исследования подтверждают воздействие эфирных масел на нервную и гормональную системы человека, а это означает, что они напрямую задействованы в восстановлении баланса организма.

«Так, аромат лаванды способствует выделению серотонина: основная роль этого гормона – улучшение настроения, двигательной активности и тонуса, – поясняет иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Николаевский. – Аромат жасмина стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов удовольствия», вызывающих прилив счастья, отвечающих за эмоциональную стабильность и снижение болевых ощущений. Аромат мяты уменьшает уровень катехоламинов (к которым, в частности, относится и гормон стресса адреналин)».

3. Восстановить сон

Если ночи кажутся слишком короткими, а дни – длинными и изнурительными, этот коктейль успокоит нервную систему и поможет организму подготовиться ко сну.

Эфирное масло камфорного лавра (Cinnamonum camphora или Ravensara aromatiсa) – 2 мл
Эфирное масло мелиссы (Melissa officinalis) – 2 мл
Мандариновая эссенция – 2 мл
Масло зверобоя (Hypericum) – 30 мл

Массаж: перед сном нанесите поглаживающими движениями 10 капель смеси на область солнечного сплетения, грудную клетку, плечи, а также на виски. При необходимости процедуру можно проводить по 2–3 раза в день.

Внутрь: добавьте по одной капле каждого ингредиента в большой стакан воды или сока и выпейте во время еды. Запейте чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла (первого холодного отжима) или заешьте лавандовым медом. Повторяйте 2–4 раза в день.

Как выбрать эфирное масло

Флакон. Он должен быть выполнен из темного стекла и помещен в картонную упаковку, на которой указаны свойства или способы применения масла.

Происхождение. В аннотации к эфирному маслу должны быть указаны:

название растения на латинском языке;

ботаническое описание растения (род, вид, подвид);

часть растения, из которой была сделана вытяжка;

условия, в которых росло растение (культурная порода или дикорастущая);

способ сбора;

страна происхождения.

Текстура. Натуральные эфирные масла, как правило, имеют прозрачную однородную текстуру без осадка и примесей. Чтобы проверить натуральность масла, капните его на папиросную бумагу: вскоре оно должно полностью испариться.

4. Справиться с усталостью

Слишком долгая работа на износ способна лишить последних сил. Восстановить тело и воспрянуть духом поможет этот тонизирующий коктейль.

Эфирное масло ели черной (Picea mariana) – 2 капли
Эфирное масло мяты перечной (Mentha piperita) – 1 капля
Эфирное масло сосны обыкновенной (Pinus sylvestris) – 1 капля

Массаж: в течение недели, утром и вечером, круговыми движениями массируйте поясницу. Мышцы расслаблены, дыхание свободное и глубокое. Можно добавить в коктейль 5 капель масла александрийского лавра.

5. Снять головную боль

Этот ароматический коктейль мягко и эффективно облегчит болевые ощущения.

Эфирное мало базилика душистого (Ocimum basilicum thyrsiflorum) – 5 мл
Эфирное масло лаванды гибридной (Lavandula hybrida) – 5 мл
Эфирное масло мяты перечной (Mentha piperita) – 10 мл

Массаж: согрейте в ладони 6 капель смеси, затем нанесите ее массажными движениями от середины лба с помощью больших пальцев, двигаясь по направлению к вискам. В области висков сделайте несколько круговых движений. Мягко надавите большими пальцами между бровями и проведите ими вдоль бровей по направлению к вискам; снова закончите круговыми движениями. Повторите весь комплекс дважды.

Обоняние – одно из пяти чувств, играет немалую роль в нашей жизни. Запахи, сильные и едва различимые, приятные и противные, постоянно окружают нас. Но существуют ароматы, благодаря которым можно выглядеть моложе, похудеть, повысить эффективность на работе.

Если постоять над копировальным аппаратом всего полминутки, то потом можно на 81 год забыть о посещении лесов-полей после дождя! Озона, выделяемого копирами, почти в миллиард раз больше, чем «природного». Только не стоит думать, что это полезно: озон — сильнейший окислитель. Он ускоряет все процессы в человеческом теле. А главный из них, к сожалению, — старение.

При помощи апельсина можно, оказывается, очень здорово сэкономить на спиртном! Запах апельсина помогает согреться и создает ощущение раскрепощенности. Правда, пока еще трудно будет объяснить гостям, почему их зовут не на бокальчик бургундского, а на понюшку апельсиновой корки.

Женщин, имеющих сильное пристрастие к букетикам лаванды, лучше слегка остерегаться. Это пристрастие говорит не столько о любви дамы к цветам, сколько о ее депрессивном состоянии, с которым не справляется уже ничего, кроме лаванды — сильнейшего антидепрессанта.

Девушке, мечтающей похудеть, нужно дарить… фантики от шоколадок! Если после такого подарка получится заставить ее выслушать объяснение, то можно рассказать, что запах шоколада вызывает образование эндорфинов — гормонов радости. А кроме антистрессового воздействия, эндорфины еще обостряют сексуальные желания и оказывают обезболивающее действие.

Чай с лимоном лучше всего пить, вопреки требованиям начальства, на своем рабочем месте. А при попытке выдворения на кухню приводить исследования японских ученых о том, что запах лимона на целых 54% снижает количество ошибок при работе за компьютером.

Почти любой запах можно использовать в качестве лекарства или… мини-машины времени. Реакция на воздействие запахом развивается мгновенно: не успел моргнуть, а уже в прошлом. Для этого нужно только «привязать» аромат к приятному воспоминанию. А когда человек счастлив, он уже практически здоров (в его организме возрастает выделение эндорфинов, нейромедиаторов и антител, что сильно помогает процессу выздоровления).

По одной из легенд, жена Зевса Гера соблазнила мужа при помощи взятого у Афродиты волшебного ароматного пояса. Современные аромаспециалисты полагают, что состав аромата-афродизиака, против которого не устоял главный греческий бог, вполне мог быть таким: иланг-иланг, мускатный орех, розовая ваниль, жасмин и гвоздика.

Друг вместо таблетки анальгина подсовывает грейпфрутовое масло? Не нужно спешить лишаться друга! Это масло в ароматерапии широко известно как обезболивающее.

Полезные лечебные запахи иногда могут вызвать сильную головную боль и… больше ничего. В случае, если человеку не нравится данный конкретный запах, пользы от него его организм не получит — даже если этот аромат способен вылечить все остальное человечество.

Беременной, не знающей, приближается ли уже момент родов или ее настигли так называемые «схватки-предвестники», достаточно натереться жасминовым маслом. Если схватки «тренировочные», от таких манипуляций они пройдут.

Справки, которые больше не понадобятся

и еще

Без бумажки ты букашка...

Какие бывают джинсы?

Начнем, пожалуй, с посадки. Итак, существует 4 ее вида:

1. Ультранизкая или бразильская посадка. Такие джинсы обычно сидят непосредственно на бедрах. Чтобы отличить их от просто низкой посадки, возьмите линейку. Верхний край таких джинсов будет находиться примерно на 6–10 см ниже вашего пупка. Такой вариант подходит девушкам, которые обладают красивым накачанным прессом и ровным загаром.

2. Низкая посадка. Пояс находится примерно на 4–6 см ниже вашего пупка. Замечательный выбор, если вы хотите создать иллюзию длинной талии. Очень удобные.

3. Средняя посадка. Садятся на пару сантиметров ниже вашего пупка. Отлично подходят женщинам, у кого есть небольшие жировые отложения на боках.

4. Джинсы с завышенной талией. Такие джинсы (да и не только они) могут начинаться как от самой линии талии, так и выше нее.

Теперь перейдем к крою:

1. Джинсы мужского кроя (или «бойфренды»). Они облегают вашу попу, но от бедра весьма свободны. И выглядят так, как будто вы позаимствовали их из гардероба вашего парня. Их нужно научиться правильно носить. Вот несколько советов. Надевайте такие джинсы вместе с облегающим свитером или топом. Так вы будете выглядеть сексуально. Нося такие джинсы вместе со свободным верхом, вы создадите образ девчонки-соседки. Если же вы хотите подвернуть низ, убедитесь, чтобы в результате длина была выше лодыжки.

2. Джинсы-дудочки. Такие джинсы прямые от бедра и достаточно узкие. Отличный вариант для тех, кто не может позволить себе или не хочет носить суперузкие.

3. Клеш. Такие джинсы подходят всем. Они способны визуально удлинить ноги и сделать фигуру более сбалансированной.

4. Свободные джинсы от колена. Можно даже сказать, что они в стиле 70-х. Очень сексуальные.

5. Широкие джинсы. Их отличительная черта в том, что они начинают расширяться от самого бедра. Лучше всего смотрятся с облегающими топами и свитерами. Еще можно предложить носить их с блузками, футболками с принтами или жакетом.

6. Skinny или очень узкие джинсы. Очень сексуальные и очень популярные. Но действительно хорошо смотрятся только на суперстройных девушках!

Как выбрать джинсы?

Вообще, всю одежду лучше начинать подбирать, отталкиваясь от типа фигуры, а только потом делать поправки на индивидуальные особенности. Вот несколько предложений для различных типов фигур.

Тип фигуры «Прямоугольник». Этот тип фигуры характеризуется одинково широкими плечами и бедрами и не сильно выраженной талией.
Попробуйте примерить расклешенные или супер-узкие джинсы с низкой посадкой, или штаны «мужского» кроя. Такие джинсы создадут иллюзию недостающих изгибов.

Тип фигуры «Треуголник» («Груша»). Для вас подойдут следующие варианты: штаны мужского кроя со средней посадкой, джинсы-дудочки с низкой посадкой и клеш со средней посадкой.

Тип фигуры «Песочные часы». Итак, ваше телосложение считается идеальным. Поэтому вы смело можете попробовать джинсы клеш с высокой талией, джинсы с низкой талией и легким клешем от колена и суперузкие джинсы с высокой талией.

Тип фигуры «Перевернутый треугольник». Свободные джинсы в области бедер, джинсы, слегка расклешенные от колена или дудочки свободного кроя – это те варианты, которые будут на вас удачнее всего смотреться.

А теперь перейдем от общего к частному:

1. Итак, если вы высокая. Таким дамам можно посоветовать джинсы с низкой посадкой и любого подходящего для их фигуры кроя. Вы можете позволить себе джинсы любого цвета: от светлого до темного.

2. Если же вы, наоборот, небольшого роста, тогда держитесь подальше от светлых джинсов, джинсов, зауженных книзу, и тех, которые нужно подворачивать. Лучше всего на вас будут смотреться джинсы клеш темного цвета. Дудочки в сочетании с обувью того же цвета, что и джинсы, сделают ноги визуально более длинными.

3. Если у вас узкие бедра и плоская попа, то вам лучше остановиться на моделях с высокой или низкой талией (все зависит от комплекции) и накладными карманами.

4. В том случае, когда талия не имеет четких очертаний, лучше покупать джинсы прямые или слегка обтягивающие.

5. Обладательницам роскошных бедер лучше отказаться от накладных карманов на попе; если они все-таки есть, то не должны быть слишком заметными. Лучше всего на таких женщинах смотрятся джинсы с низкой посадкой или джинсы свободного кроя темного цвета, сделанные из достаточно толстого денима, чтобы он лучше поддерживал попу.
Помните, что светлые джинсы, а также зауженные книзу или с высокой и средней посадкой сделают вас визуально толще.

6. Если вы пышечка, тогда первым делом обратите внимание на материал, из которого сделаны джинсы. Лучший выбор – мягкий, тонкий деним, который легко принимает нужную форму. Вам не нужны лишние перетяжки. Кроме того, вам стоит отказаться от слишком широких джинсов, в них вы будете выглядеть полнее. Вообще следует избегать крайностей. Что касается посадки, лучше всего выбрать среднюю. Так вы сможете создать более сглаженные формы.

Но советы на то они и советы, что не всегда работают. Вы можете взять их на заметку, но всегда стоит мерить то, что покупаешь. Главное правило неизменно – джинсы должны быть вашего размера.

Джинсы: casual и glam

Почти любую вещь можно приспособить для различных случаев жизни. Это касается и джинсов. Поэтому предлагаю краткий экскурс, как, нося одни и те же джинсы, можно выглядеть просто стильно или нарядно.

И начнем мы, пожалуй, с суперузких джинсов, которые известны в народе как «Skinny». Днем вы можете носить их с обувью на плоской подошве и с рубашкой или топом. Дополните подходящими аксессуарами, и вы будете выглядеть очень стильно. Чтобы трансформировать образ для выхода в свет, поменяйте обувь на сапоги со шпильками, наденьте нарядный топ и добавьте крупные украшения.

Если вам нравятся джинсы, чей крой напоминает мужские («бойфренды»), тогда вы тоже можете поиграть с образами. Вы можете сочетать их с кроссовками и майками для более повседневного вида. А для вечера подберите подходящую по стилю обувь со шпильками и удлиненный топ.

Двигаемся дальше. Теперь джинсы с легким клешем от колена. Вообще такие джинсы подходят практически всем. И всегда выглядят нарядно. Днем можно сочетать их и со свитерами, и с блузками, и с кофтами, и с жакетами, и с каблуками, и с балетками. В общем, со всем, что только можно. Для вечернего образа просто подберите правильные аксессуары и яркий верх.

Даже джинсы с эффектом застиранных мест могут выглядеть нарядно и совсем не гранжево. Во-первых, такие джинсы – как привет из 80-х, а это очень модно. Во-вторых, их можно надеть для выхода вечером, если подобрать подходящий по стилю топ и добавить к нему жакет.

Сегодня большинство дизайнеров отдает предпочтение баске как уникальному, женственному и просто очень красивому элементу одежды. Именно баска способна превратить любую, даже самую скучную вещь в уникальное произведение искусства. Как и раньше баска остается важным элементом коллекций Dior. Жакет с баской есть почти в каждой коллекции. Также баску можно увидеть во многих коллекциях Chanel, Givenchy, Jean Paul Gaultier, Nina Ricci, Preen, Proenza Schouler, Marc Jacobs и т.д.

На одном из "Модных приговоров" Эвелина Хромченко сказала, что баска - это must have этого сезона...Но у меня вот совсем неоднозначное мнение, не могу я сказать, что эта деталь женской одежды мне очень нравится. И вот теперь по поводу и без начинаю видеть это на девушках и женщинах...

Однако, если же вы все же хотете приобрести одежду с баской надо помнить, что

• Если у Вас узкие бедра и талия, то можно носить вещи с баской на любой высоте.
• Баска способна скрыть пышность бедер. В таком случае она должна заканчиваться чуть выше или чуть ниже самого широкого места. Также баска способна подчеркнуть талию и спрятать наличие небольшого животика. При этом линия талии должна быть чуть завышена, на пару сантиметров.
• Выигрышней всего баска смотрится на юбке-карандаш, хотя дизайнеры и предлагают множество различных дополнений, таких как прямые узкие брюки и бриджи, узкие жакеты с басками, и даже юбки-макси. Лучше она смотрится действительно тогда, когда остальной силуэт костюма прямой, и даже слегка зауженный.
• Для костюма с баской рекомендуется выбирать аксессуары довольно простых, геометрических форм. Обувь должна быть не громоздкой, лучше всего подойдут классические туфли-лодочки.