Перемены в тренировках.

Да, я "фитнес-маньячка"))) Тренировки кое в чем не подошли. А именно - тренировка "попа и бедра" лишняя оказалась. 

Объясняю...

Ноги у меня уже очень накачанные, а попу я качаю, занимаясь бегом и разминками для шпагата. Поэтому мы в тренировку "Пресс и руки" добавляем пару новых упражнений, и оставляем в таком варианте, пока не замечу еще какие-то косяки.