Мне за разгильдяйство уже в лоб нужно дать(((

Мне опять плохо. И уж теперь я точно знаю, что мне нельзя пищу которая не входит в ПП. После тренировочки, в перерыве перед пробежки (там достаточно время было, дело не в этом!!!), я у мамы съела блины с вареньем. На подсолнечном масле, молоке, и жареные. Блин... Мне плохо весь вечер((((( Сколько же можно мне учиться, чтобы дошло?.. Постараюсь жестко контролировать, все же, то что ем. Реально, 1 минутка поедания вкусняшек не стоит таких мучений...