Про комплексные витамины

При очередной уборке случайно обнаружила в закромах непочатую упаковку "Витрум Пренаталь"(мне их назначали во время беременности, но как-то я и без них обошлась))

А сейчас вот задумалась. Мы на ГВ, дитеныш не мал и весьма упитан (в 4 месяца весили 8040), вроде все ему от мамы хватает, плюс витамин Д я по капельке в день для профилактики даю) Но вот у меня стали не на шутку выпадать волосы. Насколько я поняла, после родов многие с такой проблемой столкнулись(

К тому же зима на дворе, питание мамы в плане овощей-фруктв страдает((

В связи с этим вопрос: после родов вы принимаете комплексные витамины, типа Витрум, Элевит и пр.? Как вам?