Если хочешь быть здоров..

БУДЬ!!! ))

Ну а если вдруг организм дал слабину, возвраащй себя в тоунс.

1. Как только я чувствую, что начинается насморк, то всегда использую масло чайного дерева. Ничего лучше за все время не нашла. Но масло надо купить очень качественное. Я покупала австрийское масло в аптеке, а потом перешла на масла от кампании Neways. Поверьте, что масло хорошее не может стоить 60 рублей. Лучше потратить на качественное масло один раз и пользоваться им в течение долгого времени. Нам на всю семью хватает одного флакона масла. Конечно, в самом начале нужно проверить, нет ли у вас аллергии на него. Крылья носа смажьте этим маслом , совсем немного внутрь носа, только неглубоко , и вы будете удивлены эффектом.
   
2. Беру термос и завариваю в него шиповник. Лучше потолочь немного его. Настоять ночь и принимать вместо чая. Замечательно. Но ни в коем случае не кипятите его, не убивайте все лучшее, что есть в шиповнике нагреванием таким.
3. Чтобы не заразить других порежьте лук не блюдечко, разложите в разные места. Детям можно привязать и чеснок на простой такой ниточке. Когда были у меня детки маленькие, часто так делала.
4. Если чувствуете, что начинает болеть горло, жуйте лимон. Прекрасное средство.
5. Прекрасно принимать капустный сок. Он обладает антисептическим и противовоспалительным свойствами.
6. Теперь о травах. Возьмите, что вы любите и что вам подходит. Для меня это ромашка, зверобой, тысячелистник, липовый цвет. Беру понемногу всего и тоже в термос. Не кипячу. Принимать вместо чая.
7. Клюква. Нет ничего лучше, полезнее и вкуснее её. Но тоже без кипячения. Лучше растолочь ягоды, заварить кипятком, процедить и пить.
8. Еще замечательный рецепт при кашле и общем недомогании: лук, мед и яблоко измельчить в равных пропорциях и принимать по столовой ложке 3-4 раза в день. Нет ничего проще.
9. 10 лимонов с кожурой, но без косточек, натереть на мелкой терке, затем измельчить на терке 10 головок чеснока, все тщательно смешать, залить 3 л. прохладной кипяченой воды, настоять в плотно закрытой посуде в холодильнике и принимать по столовой ложке утром натощак и вечером перед сном. Такую смесь можно принимать в качестве профилактики гриппа.
10. Если у вас есть калина, то очень хорош чай с ней. Неплохо туда добавить сушеную малину.
11. Наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.
12. При первых признаках недомогания рекомендуется сделать следующее. В стакане свежеприготовленного сока моркови размешать кашицу из 3-5 зубков чеснока и принимать по 1/2 стакана смеси 3-4 раза в день за 30-40 минут до еды в течение 5 дней.
13. Замечательный рецепт из прополиса. Кусочек прополиса величиной с 1-2 горошины надо держать во рту, изредка перебрасывая языком с одной стороны на другую, на ночь заложить за щеку. Держать сутки. Можно использовать обычный кусковой сахар, пропитав его спиртовым экстрактом прополиса.
14. Если у вас нет температуры, то прекрасно помогут ванночки с горчицей. После этого разотрите ноги какой-нибудь согревающей мазью или просто наденьте шерстяные носки.
15. Можно просто насыпать сухую горчицу в носки на ночь.
16. Об остальных целебных напитках вы можете прочитать здесь.