В этом опросе мы выясняем, считаете ли вы ваш вес избыточным, и прилагаете ли вы усилия для его изменения и поддержания.
Берлин
Ecли сравнивать со своей лучшей формой, то у меня 6-7 лишних кг. Но я уже не готова так впахивать, чтоб их сбросить. Ну, парочку ещё ок, а больше уже мордочка вытягивается и кожа подвисает. Физ нагрузка мне сейчас тоже показана с ограничениями. На одном пп вывозить я не согласна.
0
17.08.2024
Ответить
Москва
oxana(vogel),
Оксан, ты же выглядишь очень стройной, где же твои 6-7 кг? Впахивать я тоже ее хочу, люблю гулять по вечерам. Моя фигура формируется в основном на кухне
0
17.08.2024
Ответить
Берлин
Mama_Kenga, ну вот так. Но я скучаю по своей точёной фигуре, которая ,,закончилась '' в 38 лет.
0
18.08.2024
Ответить
Москва
oxana(vogel), сколько тогда ты весила и поменялось ли что-то в твоем образе жизни, когда ты немного "набрала". Или ты говоришь о состоянии кожи, которая стала чуть менее упругой и эластичной?
0
18.08.2024
Ответить
Берлин
Mama_Kenga, 60 кг при регулярном спорте. Конечно, поменялось. Сидячая работа, потом хоум офис и операция на ноге - всё это снизило мою физ активность очень сильно. Приходится ущемлять себя в питании, чтоб совсем не разнесло, но получается только не толстеть, максимум похудеть на 2 кг, но это прям очень строго с питанием должно быть. Кожа после 4 родов тоже уже не та, на жирах ещё ничего так смотрится, а без жиров грустненько так.
0
18.08.2024
Ответить
Москва
oxana(vogel), с 60-ю килограммами я выглядела бы относительно тоненькой, помню себя такой.
Помню в 2017 году мне было за 35 лет и весла я где-то 62 кг. Я поехала в Штаты к своему порвому мужу, и прожила там 9,5 месяцев, потом уехала и мы расстались. В Америке я сначала не считала каллории, как и в России до отьезда, потом заметила, что начала полнеть. Стала следить за питанием, пытаться себя ограничивать, бегать, готовила сама, но все равно прлнела, только медленнее. Мне казалось, что я полнею даже от вареной морковки. Признаться, расход энергии в России был больше, когда с утра бежишь к автобусу на работу с сумками, в дубленке и сапогах, мешая кашу из снега и земли под ногами. А в Калифорнии просто выходишь из дома в шлепках и шортах, почти в чем был дома, не напрягаясь.
Я вернулась в Россию с весом около 72 кг. Мама говорила, что, наверное, я одни булки там ела.
Мои наработанные 10 кг так со мной почти и остались, но главное, что вес не рос. При избыточном питании я могла дойти до 73 кг. Но мне удалось сбросить почти 5 кг, и моя комплекция меня относительно устраивает, когда не стараюсь похудеть дальше. Я не готова к серьезным нагрузкам и ограничениям, хотя хотелось бы быть тоньше, весить хотя бы 63-65 кг.
0
18.08.2024
Ответить
Берлин
Mama_Kenga, я с 60 спортивными кг выглядела почти тощей :) Поэтому и 6 лишних на мне не сильно выделяются. Смысла мне в любом случае нет худеть до 60 кг, тк буду выглядеть шарпеем, а на лицо на 10 лет старше. В принципе овчинка не стоит выделки. Но и больше 65-66 весить мне некомфортно, поэтому весы - мой лучший друг, стараюсь держать вес.
0
18.08.2024
Ответить
Москва
oxana(vogel), значит мы хотим весить примерно одинаково. И рост у нас, вроде бы, почти одинаковый. У меня 166, а твой запамятовала 😉
0
18.08.2024
Ответить
Ставрополь
4 вариант. Усилия приходится прилагать. Много лет слежу за питанием (ну уже как бы не слежу, тк это вошло в привычку давным давно)+спорт+высокая бытовая активность, которую я поддерживаю иногда вынужденно.
На самом деле, разрывалась между вариантами 4 и 5. Вроде как я прилагаю усилия к тому, чтобы быть в форме. С другой стороны-особо это усилиями и не назовешь. Вроде я так живу, привыкла, пищевые гадости даже не хочется, а если захочется-съем. И без активности мне тяжело, я быстро протухаю и сижу в плохом настроении.
0
17.08.2024
Ответить
Москва
Нэсти, значит твой образ жизни легко укладывается в приемлимую тебе фигуру без титанических усилий. Но если у тебя будет отсутствие желания двигаться и захочется вкусняшек, то вес будет прибавляться.
0
17.08.2024
Ответить
Новокузнецк
Мой вес 48-49 кг, в школе была 55 кг))) институт все съел, замуж вышла, родила и ушла в жесткий дефицит 45 кг. Но мне тогда было так комфортно, что я сейчас считаю эти 3 кг лишними, но они не уходят. Начала заниматься спортом(с весом в тренажерке) появились прям мышцы, очень нравится. Рост у меня 157см
0
19.08.2024
Ответить
Москва
Ежонок, мне кажется, что имея 49 кг при вашем росте - вы все равно худышка. Особенно когда мышцы накачаете - они больше весят, чем жировая ткань.
0
19.08.2024
Ответить
Москва
У меня есть лишние 2 кг, которые не уходят никак. Хожу на спорт, но питанием грешу, по это у где-то в душе уже решила, что в 41 можно и лишних 2 кг иметь 😄
0
17.08.2024
Ответить
Москва
Королева мать, если не секрет, какой у вас рост и вес сейчас? И достаточно ли выражены мышцы? Они тяжелее жировой ткани и добавляют вес, хотя визуально человек с ними стройнее
0
17.08.2024
Ответить
Москва
Mama_Kenga, 168 см, 59 кг. Да мышц достаточно. Последние два года хожу регулярно в зал. Но все равно хочется 57, идеальный вес для меня.
0
17.08.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Выбрала 2ой вариант. Из-за сильного стресса набрала 18кг. Уже 2 года делаю 14.000-16.000 шагов в день (быстрый шаг), но никаких изменений нет
0
17.08.2024
Ответить
Москва
Олеся, а как у вас с питанием? Вы пробовали вести пищевой дневник? Мне он очень помог.
Скорее всего активность перекрывается обилием углеводов и общим суточным каллоражем пищи.
0
17.08.2024
Ответить
Звенигород
Неправильно, нажала :( у меня 1 пункт, а нажался второй. Набрала после ЭКО, беременности, выкидыша суммарно 30 кг. Из них последние 15 после выкидыша :( интервальным голоданием, белковой диетой удается сбросить 2-3 кг. И за один день набрать их с привесом :(
Но я ещё "кормлю". Ребенок прикладывается целый день, но молока , толком, нет уже
0
17.08.2024
Ответить
Москва
Молодая мама, во время ЭКО вес легко набрать на гормонах. Потом на стрессе, потом во время беременности еще вкусняшек хочется.
Сначала я прочитала "нажрался второй" :))
Говорят, что если человек разрешит себе право проживать эмоцию, не заедая, и позволит себе отдыхать, не заедая усталость и правильно питаясь, то лишние килограммы со временем уйдут без диет и упражнений.
0
17.08.2024
Ответить
Москва
Victoria Sever,
Вика, значит вы стройненькая. Так вы стараетесь все-таки набрать вес, или не набирать? Пункты 4 и 7 противоречат друг другу. Или вы пытаетесь питаться полноценно, чтобы удержаться в комплекции средней стройности и не худеть дальше?
0
17.08.2024
Ответить
Сургут
Mama_Kenga, исправила. 4 и 6. я стройная, но многие считают, что я излишне худая. мне нравится быть в моем маленьком весе, но я прилагаю не маленькие усилия, чтоб не набирать
0
18.08.2024
Ответить
Москва
Victoria Sever, судя по ответам, среди худышек мало истинных малоежек - многие из них, как и вы, сознательно идут на ограничение в питани, а не потому что равнодушны к вкусняшкам.
0
18.08.2024
Ответить
Москва
iascha, ты принимаешь свое тело таким, какое оно есть сейчас?
0
17.08.2024
Ответить