Нездоровые переживания по поводу веса(((
ПитаниеНикогда не была худенькой, даже наоборот... 😓
После первой беременности меня вообще разнесло аж до 80 кг при моих-то полтора метрах роста! И вот пару лет назад, наконец (!), взялась за себя. Пробовала ПП, безуглеводку, разнообразные краткосрочные диеты. В итоге пришла к 58-60 килограммам.
И вроде почти все меня уже устраивало, собиралась активнее подключать спорт, чтобы подтянуть обвисший живот, и в процессе скинуть еще пару-тройку кг.
И вот. В первых днях лета узнаю, что снова стану мамой. Немного впадаю в стресс. Нет, ребенок планированный и желанный, но все равно это не может не шокировать. Надо же пересмотреть свои привычки, питание и прочее.
Очнулась только в июле, когда уже было наедено 3 с лишним килограмма "стресса". Токсикоза не было, каких-то экзотических пристрастий тоже. Просто реально хотелось что-то жевать постоянно.
Засела за научные толмуты - что мне можно, что нельзя. Как держать вес в узде. Информация разнилась, но в целом твердилось одно - правильное питание и активный образ жизни! Разве что с поправками на повышение калорийности и преобладание белка. Снова взялась считать калории. Но мне так ЛЕЕЕЕНЬ всё это. Да и шальная конфетка то и дело залетала в рот. Корю себя за слабоволие. Хотя и все вокруг твердят: тебе сейчас ВСЁ можно. Хочешь конфетку - значит ребеночек хочет. ЕШЬ! А я же знаю, что это не он хочет, а моё лишенное на время диет сладостей подсознание. Да и нету в той конфетке/пирожке ничего полезного, скорее наоборот!
Вобщем, девочки, я реально нездорово переживаю за прибавку в весе!
Сейчас только 23 неделька, а у меня уже +9,5 кг 😳
Раздалась в боках, а неубранная жировая складка на животе расплылась в непонятно что. Сидя на себя вообще смотреть не могу 😔
Как вернуть в свою головешку здравый смысл? Начать правильно питаться без оглядки на весы для здоровья карапуза? А то мысли о диетах и разгрузочных днях меня не отпускают 😖