Вес достиг 93кг.при росте 172см.это много,тяжесть в ногах,дискомфорт в области сердца,боль в пояснице плюс стыд при интимной близости,пора от этого избавиться,все эти непрятные ощ ущения мешают мне жить...
Нижний Новгород
Хоть не одна я такая!Я с завтрашнего дня на БУЧ сажусь)))Желаю удачи!
0
28.01.2018
Ответить
Нижний Новгород
Здравствуйте!Вчера писала небольшой отчетик!Все отлично,первая неделя,минус 1,8 кг..Но скорее всего вышла лишняя жидкость (в туалет бегала ооочень много),настроение - супер!Чувствую легкость...Пока ни на что не тянет..Жду,когда наладится погода,чтобы начать наматывать километры в парке)))
0
05.02.2018
Ответить
Калуга
У меня 86 при 173. На обследовании в фитнес центре 15 лишних кило нашли. Тоже вот теперь питаюсь иначе. Углеводы по минимуму. Не знаю, как это называется)
0
28.01.2018
Ответить
Киев
Я тоже была на обследовании,сказали лишних 18-20кг.Вот теперь решила скинуть лишние кг. и поправить здоровье.Коко вам приличных отвесиков)
0
28.01.2018
Ответить
Раменское
Попробуйте диету Дюкана, мне ооочень помогла. Я после родов второго весила 94 кг и никак не могла сбросить, а на Дюкане за полгода до 60 сбросила.
0
28.01.2018
Ответить
Киев
Да,я слышала о Дюкане и его диете,там много белка и нет овощей а я их люблю))буду перехлдить на ПП
0
28.01.2018
Ответить
Киев
Добрый день),вот закончилась первая неделя ПП и я решила написать как она прошла.На удивление не сложно,возможно потому что за несколько лет мечтаний о стройной фигуре я перепробовала почти все или от надоевшей постоянной боли.Но теперь такое чувство что последние несколько лет,это был сбор информации,теперь главное правильно ее применить.За всю прошедшую неделю не чуствовала голод поскольку было 5-разовое питание 2 из которых Гербалайф(утром и вечером).Выбрала Гербалайф потому что спортом заниматься у меня нет времени да и очень сильно поднимаеться давление, а мышцам необходим белок.А еще пью много воды до 3л..В остальном придерживаюсь ПП.Результат за эту неделю - 3,2 кг.Буду дальше продолжать.
0
05.02.2018
Ответить
Киев
Я весила в 20 лет 98 кг, за пол года похудела до 57.
Что делала? Считала калории, по 800-900 в день. Исключила все мучное и жирное, жаренное, копченое. В основном ела рыбу на пару и овощи-фрукты. Не голодала и много ходила, иногда бегала. Если интересно подробно - напишите мне, расскажу в деталях.
0
29.01.2018
Ответить