день восьмой...

Что-то ни как, совсем ни как! Вес либо скачет как ненормальный и возвращается, либо стоит на месте...

Мне кажется, что более эффективнее было питаться по правилу блюдца и пять раз в день.совмещая систему -60. Так я начинала и отвесы были более стабильны. Но по системе перекусы не желательны, вот и отказалась от пяти разового питания, порции увеличила, так как три раза видеть еду мне тяжело!

Еще для меня в системе есть побочка, не знаю как у остальных,. но меня запоры одалели((( выход я нашла, через день кушаю свеклу отварную. помогает.

От бега пришлось пока отказаться. Морозы начались. При температуре -23 -25 как то не хочется даже на улицу выходить.

Продолжаю баночный массаж. Результатов пока не видно, но и время прошло совсем мало. К массажу я уже привыкла и наловчилась его делать. Синяков больше нет. Но вот на внутренней стороне бедер ужасная боль! Там пока делаю одно-два движение и прекращаю пытку.