O_o
11 лет
скручивания: что не так?
Опытные девочки, подскажите: когда делаю скручивания (самые обычные лежа на коврике) на последних повторах болят мышцы не столько пресса, сколько мышцы где-то в районе поясницы и выше, где-то такое ощущение что у позвоночника. Вот и не понимаю так и должно быть или я умудряюсь и в таком простом упражнении делать ошибку?