Здравствуйте! 🤝
Пишу от незнания что со мной происходит.
Была в декрете 5 лет, вышла снова на свою работу, прошло 3 месяца.
Но я чувствую и окружающие меня люди тоже, что я постоянно тревожная, постоянно куда то бегу, сижу как на иголках, хотя вокруг все нормально. Очень сильно переживаю за что то, не знаю за что, за счёт этого очень раздраженная.
Думаю, что может нужен отдых, но это только мое мнение.
Кто как справлялся с этим, подскажите, пожалуйста
Тула
У вас повышенная тревожность, отдых тут не поможет, магний и четкое планирование, постарайтесь сделать свой день предсказуемым и понятным по возможности, это снизит стресс, также оцените нагрузку и степень ответственности задач, по возможности, пока вы не привыкните к ритму, нагрузку лучше снизить.
Москва
🤔 я наоборот после декрета более спокойная стала. Никакая работа не сравнится по напряжённости с пятью годами с погодками 😁
Вы просто отвыкли от офисного ритма и ответственности. Попробуйте дать себе на адаптацию ещё месяц, а если не отпустит, сходите к неврологу. Он может выписать лёгкое успокоительное и порекомендовать психолога.
