Вопрос к тем кто уже родил

Ни в коем случае не кричать - потеряете силы. А силы нужны будут в потугах. Дышите "собачкой" - быстро-быстро вдыхайте и выдыхайте через рот. Выберете удобную позу - лежа, стоя, облокотившись на кровать и т.п. Возможно, вам будет легче переносить схватки, расхаживая по палате. Отдыхайте между схватками - используйте это время на 100%. Расслабьтесь. Расслабьте лицо и шею, дышите глубоко животом - вход через нос, длинный выдох через рот.

на схватках надо вести себе так, как тебе легче. А это у всех по разному. Многие лежат и стонут, а я, например, стонать не могла, у меня стоны силы забирали, зато мне хотелось ходить и я наматывала круги по палате быстрым шагом. Еще многие массируют поясницу. Возьми с собой парочку очищенных апельсинов и шоколадку (если нет аллергии) и кушай между схватками, помогает восстанавливать силы. А когда уже пойдут потуги, уже пора в родзал, и там надо попытаться слушаться акушерку, хотя это и не просто, т.к. состояние может быть уже как у сомнамбулы. Главное, слушать когда тужиться, а когда нет. Когда нельзя тужиться, надо часто и мелко дышать, чтобы остановить продвижение ребенка. Меня никто не предупредил и я пропустила один момент и потужилась, когда не надо, получился разрыв промежности. Но это все равно не страшно, просто наложат шов и несколько дней нельзя будет сидеть и кушать твердой пищи. А еще, надо просто помнить о том, что роды - это естественный процесс и боль при схватках- это нормально, тогда будет не так больно. Ну, удачи тебе и легких родов!

Между схватками я засыпала:)уставшая была сильно.С началом схватки начинала громко и четко считать:)и где-то после десяти становилось легче.Под конец хватала кровать и хотелось ее сломать:) видела как кричат другие-не очень понравилось:( если записать все на пленку-довольно смешной концерт получался:) когда были потуги и рожала-молча слушала врачей и дышала:) вот так.

Я дышала,дышала,дышала!У меня высокое давление было и врачи сказали,что ребенку может не хватать кислорода.?Постоянно сердцебиение слушали.Я перепугалась и дышала на схватках так,что даже не кричала.

главное между нима хорошо дышать, потому что при них задерживатся дыхание и малыш без кислорода..надо ему потом возмещать...и постараться самой отдохнуть...пусть минутки три)

Дышать и слушать акушера.Музыка вряд ли понадобится 

ДЫШАТЬ, причем правильно!!! От криков только больнее будет и ребенку хуже...

всё индивидуально )) надеюсь у тебя будет все легко проходить ))