Бережность к себе
Я даже физическое какое-то удовольствие ловлю от этих слов, особенно от
первого - "беееережность". Оно как "нежность", только шершавее,
практичнее, более бытовое. И корень у него прекрасный - "берег". Будто
ты плывешь в бесконечном Океане, и волны тебя то швыряют, то качают, то
выносят, то заносят, то помогают, то противодействуют, и вот внутри него
обязательно есть пристанище, место отдохновения, опора, твердь.
Солнечный, прогретый, полный жизни - берег.
Я немного смущена писать
пост о том, что, мне кажется, я за последние три года на разные лады
промуссировала в своем жж. Но почему-то сейчас я смакую это состояние
как-то особенно зрело, и мне хочется делиться. 
Что это такое и из чего оно состоит?
Нам
так часто близкие говорят - "береги себя", вы что отвечаете? А что
чувствуете при этом? Я раньше пыталась поскорее "слить" эти слова, даже
внутри самой себя, мне в них было как-то некомфортно, ну как когда в
детстве мама говорит "ты почистила зубы?", а ты понимаешь, что нет, и
что это неправильно, и зубы будут болеть, и негигиенично, и стыдно, но
почему-то лень. Тут похожие какие-то чувства возникали - неловкости,
стыда, дискомфорта, может даже, раздражения на того, кто желает. Потому
что слова царапали. Отражали то, что я не делаю.
И как зато теперь я
их СЛЫШУ, когда мне говорят, как доброе напоминание о том, что я делаю. И
так мне радостно отвечать сознательно - "Берегу!"
Береги себя - это
когда тебе нужно выйти на улицу, ну так, недалеко - сначала за хлебом в
соседний дом, а потом немного пройтись до школы ребенка - забрать его, и
хоть там и мороз - зачем шапку надевать с перчатками? ну на фиг. А
новая ты, бережная, достанешь из шкафчика и то, и другое, а еще и шарф
на самой себе повяжешь так тщательно, как иногда мамы в детстве малышам
поправляют.
Береги себя - это когда тебе важный для тебя человек,
чье мнение без фильтров осядет в твоей душе якобы-знанием о себе,
говорит: "Хочешь я тебе расскажу, почему я выбираю по приоритетам не
тебя?", и ты вдруг едва ли не впервые выбираешь не собственное
мазохистское любопытство послушать в чем ты опять не такая, или
недостаточно какая-то, а спокойно отвечаешь: "Нет, не хочу. Мне
достаточно знать, что в этой ситуации ты выбрал не меня. А почему - это
все равно не про меня, а про тебя".
Береги себя - это когда твоя
подруга, которая улыбается и, конечно, очень хочет тебе помочь и
позаботиться о тебе, спрашивает, намереваясь невзначай "лечить" без
запроса: "Ну расскажи, а что ты себе представляешь, если бы он..." А ты
спокойно отвечаешь: "Прости, я не готова делиться своими мечтами, мне
это уязвимо". Потому что не раз уже в этих отношениях натыкалась на
обесценивание твоих желаний и фантазий, на "заботливое" выбивание
подпорок, которые да даже если и иллюзорны, но раз существует здесь и
сейчас, то являются твоими ресурсами, за счет которых выезжаешь в той
реальности, которую пока сложно принять без одежд.
Береги себя - это
когда тебе нравится пить много воды и ты считаешь это серьезным залогом
хорошего самочувствия, и ты пьешь много воды. Подходишь, наливаешь и
пьешь. Не ленишься. Когда ты знаешь, что тебе для нормального
функционирования в сутках необходимо вкусно и сытно есть
свежеприготовленную еду и высыпаться, и стараешься обеспечивать себе это
- путем отказа от затягивающих в безвременьи переписок в скайпе -
просто - захлопыванием крышки ноута, путем умения говорить слово "нет"
или "мне пора" - есть и спать, да. И это - аргумент.
Береги себя -
это когда ты взвешиваешь свои силы, затраченные на работу, и отдачу,
которую с нее получаешь, и принимаешь решение - отказаться. Отдохнуть.
Остаться с детьми.
Когда придумываешь и продумываешь максимально
оптимизирующие быт варианты действий, упрощающие, энергосберегающие.
Последнее - принципиально.
Когда - в принципе - задумываешься - на
что ты тратишь свою энергию? куда утечка? и главное - а на что я хочу
тратить ее? И научившись расставлять приоритеты, говоришь "нет" -
лишнему, говоришь "да" - заждавшемуся тебя. Береги себя - это "Стоп!"
чужому, лишнему, наносному, это "Да!" - своему, важному, желанному.
Береги
себя - это когда тебе нужно поесть в городе между одной встречей и
другой, и ближайшее - это Макдональдс, но если чуток не полениться можно
поесть полезную еду, ну, или менее вредную - и ты совершаешь это
усилие. Или наоборот - если очень уставшая, не тащишь, насилуя свое
тело, туда, где дальше, но "правильнее", а забиваешь на принципы и
кормишь себя прямо здесь - ага, макдачной едой.
Береги себя - это
когда спокойно вызываешь такси из одной точки в другую, чтобы
съэкономить силы, или не тратить их. или потратить по-минимуму.
Мы
все знаем, что такое экология. Иногда мы даже задумываемся над
экологичностью - в отношениях. Но много ли внимания мы уделяем экологии
отношения к себе?
Когда-то я словила себя на том, что мне очень
нравится быть именно беременной, не так, чтобы после этого рождался
малыш, а сам этот период. И я осознала почему: в эти девять месяцев
большинство людей относятся к тебе особенно, особенно бережно,
тщательно, заботливо. Но главное - ты и сама - идя по улице, находясь
дома, общаясь с людьми - так выстраиваешь свое бытование, чтобы
максимально бережно к себе, чтобы ресурсно, энергосберегающе, чтобы
вектор - на накопление сил, а не растрачивание, на тепло внутреннее.
Недавно я вспомнила об этом и улыбнулась. Я живу каждый свой день так,
словно я беременная, берегиня. Только берегу я себя, своего внутреннего
ребенка - душу свою. И мне для этого больше не нужен повод, "официальное
разрешение" в виде физического ребенка внутри. Мне достаточно
собственной ценности, значимости для самой себя. И в этом столько
здоровья и правильности!
Как вы бережете себя?
