Две тренировки, спортивное....
В день...Опытным путем выяснила, что пока я выдерживаю 2 тренировки в день.Три-уже тяжело, на следущий день я та лиса,которая хочет только фыр-фыр (И да, день отдыха повышает эффективность тренировки на следуший день намного) Секрет Полишинеля, ага) Хотя как впихнуть три вида спорта+силовые в неделю в нужном мне объеме тогда ваще не понятно (Итак, на сегодня имеем:
понедельник-бег+плавание+силовые
Втроник-велосипед+плавание ...или отдых)
Среда-бег+плавание+силовые
Четверг-бег +велосипед
Пятница-отдых+плавание
Суббота-труба+отдых
Воскресенье-велосипед+силовые+умерла....
До старта 3 недели, истерить уже устала, все по фиг)
Вчера поняла, что наверно таки проплыть 750 кролем без перехода на брасс по открытой воде смогу, но не уверена, что не перепсихую и не собью дыхание,но все равно приятно, хотя брасс-мое все)То есть я пока не уверена, что мой кроль будет быстрее брасса).Тренер начал удлинять интервалы без отыха-работаю упражнения сотками.В общем, ужас-ужас) Задумалась об олимпийской дистанции на след год....Может кто-то хочет пробежать 17 августа Музыкальный забег?) Есть 2 свободных слота-мы с мужем сгоряча записались, заьыв, что в этот день мой триатлон (Так что разбирайте)
