День 30

13/11/2013 23:51

Инсайты

День прошел хорошо. Без особых инсайтов.

Как всегда вдохновляющей отчеты девочек из марафона. Уже увидела несколько интересных рецептов для красоты: рисовая маска, имбирный скраб. А еще программа Метаморфозы Т.Андресен меня заинтересовала.

Из вчерашних планов ничего практически не сделала(

Марафон

Отчет по 6 цели. 3 день моего возврата к стройности. Единственное, что я делала нормально питалась, без шоколадок и покупных сладостей.

Корректировки на завтра - результаты завтрашнего дня, что бы я хотела

1. Хочу чтобы с работы меня радовали девочки, чтобы касса хорошая была

2. Мы с Дамирчиком отлично съездили в Батайск на осмотр

3. Чтобы осень нас радовала теплотой и спокойствием

4. Чтобы клиенты мужа перевели деньги на счет компании

5. Чтобы муж нашел для себя хорошие тендеры

6. Мы с Дамиром отлично провели день, Дамир хорошо себя чувствовал, хорошо спал ночью и днем.

7. Я была с Дамиром очень чуткой, легко его понимала и быстро удовлетворяли все его потребности. Я Дамира все объясняла и говорила.

8. Я была легкой, женственной, игривой и кокетливой с мужем

9. Я позанималась спортом-гимнастикой, может побегала

10. Я чуть чуть поработала

"Учимся говорить «Нет»"

Если честно не делала. Завтра настроюсь, но так непривычно мне говорить нет. Знаю, что мне сложно говорить нет, когда меня о чем то просить, в плане того, что решаю я. Например сотрудники, когда что то просят я боюсь им отказать, боюсь, что я их обижу, они будут недовольны работой и уйдут. Ну и бывает мне неудобно отказать наверно не очень знакомым людям, даже когда я отказываю прохожим, желающим мне предложить какую нибудь ерунду, мне как то неудобно это делать. Наверно тоже не хочется какой образ о себе разрушать, типа хорошего человека. Причем мне кажется с близкими у меня такого нет.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

00:40

2. Сегодня я встала...

07:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Завтрак

- чай с молоком, коктейль из молока, банана и творога, чуть сгущенки

Обед

- чуть спагетти, броколли и 1 котлетка

Ужин

- цветная капуста бутерброд с маслом

Перекусы

- много много чая с молоком, фисташки, мед, запеченное яблоко, хлебушек

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Улица

- юбка, джемпер и пальто

5. Что я сегодня сделала для себя?

1. Сходила в душ утром, намазала кремом лицо

2. Хочу перед сном сходить в душ, сделать имбирный скраб, намазать лицо, руки, ноги кремом, реснички маслом, губы бальзамом

3. Смотрела фильм утром с Дамиром, смотрела передачу днем

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Богу за все наши жизни и здоровье

2. Дамиру за то, что он есть и был прекрасен, за его отличное развитие, жизнерадостность и хорошее самочувствие

3. Себе за то, что занималась домашним хозяйством, быстро приготовила еду

4. Себе за то, что заполняла отчет

5. Мужу за помощь с Дамиром, за то, что работает во время болезни

6. Работе за доход

Мои цели

1. Малыш растет здоровым, умным, сильным, уравновешенным, гармоничным, творческим, прекрасным человеком

Купались, гуляли и ползали. Без особых приемов. Надо иправляться

2. Купить дом хорошего качества в Италии, в предгорье Альп и недалеко от моря

Ничего

3. Быть женщиной, вести себя как женщина применять ежесекундно принципы из очарования женственности, Хвалить, любить, разговаривать

Умм. Не знаю, была просто женщиной. Но без особых похвал. Надо мужа и сына чаще Благодарить. А с мужем проявлять не только заботу, но игривость, кокетливость и сексуальность.

4. Чтобы моя работа была связана с красотой, модой, дизайном, поездками за границу

Просто занималась рабочими вопросами.

5. Муж мой занимался любимым делом в плане работы, был в нем успешен и хорошо зарабатывал

Пока ничего

Елена