В нашей диете можно есть все))))). Но продукты которые "вредны для фигуры" ( сладости, булочки и т.д.) в небольшом количестве и только до обеда. Потом питание "паровое-отварное". и после 18-19 желательно не есть, но если очень хочется то чуть чуть( кефир, киви...) Если у вас проблема с почками ( песок, плохо работают..) То вы будете тяжело худеть или вес стоять на месте, из-за невозможности выводь все Бе из организма. Да в нашей диете нужно было хорошо пить воду( не сок, не чай...а ВОДУ) минимум 2 литра в день. Вас никто не заставляет ее пить по стакану за раз. По 5 глаточков. Если вы будете сидеть на" диете" и плохо пить толку мало. Ведь порую лишний вес не из за обильной еды а нарушения обмена веществ. Да, главное- Человек никогда не сможет похудеть если не сможет представить себя стройным( это к тому, что все мысли материальны). Т.е. с сегоднешняго дня видим себя стройной, пьем достаточно воды и едим в свое удовольствие( но до обеда). Если у вас нет возможности заниматься спортом, то танцуйте дома, особенно хорошо танец живота заставляет работать кишки. И помни , что одев шпильки вы сразу поймете, что и где у вас трясется и лишнее. Конечно если вес большой, то после похудения необходимо будет качать мышцы, чтоб не висели. УДАЧИ)))