Мята

Есть у меня много мяты своей (с дачи). Я-то в чай её добавляю. А можно ли мелкой запаривать? А то очень противоречивая информация в сети. Одни говорят, что детям до года нельзя, и мужикам нельзя :)

Если можно, то в каких пропорциях и сколько настаивать?