Маленькие гипнотехнологии на помощь родителю)
Как я укладываю свою ребенку спать, когда ей этого не хочется:
Я ее обнимаю, или держу за руку, или любой другой физический контакт (поглаживать волосы, щечку ит.д.) - и стараюсь полностью свое дыхание обнулить. Это выглядит так: как в йоге, медленно и как можно больше набираю воздуха в легкие, и потом раз в 10 медленнее с ним расстаюсь, до полной задержки дыхания, насколько хватит кислорода. Обычно на втором таком "большом" вдохе, сердце ребена начинает стучать ровнее. Дыхание уравнивается.Так можно лежать от 3х минут до 15, главное не мешать в это время ребенку уснуть. А засыпает 100%.
Вобщем, так мы не всегда, но изредка практикуем, когда у меня есть время/желание на это.
Сначала я думала что это случайность и я просто "укатала" ребенка, мои движухи не причем. Теперь я почти точно знаю что эта техника работает, причем ина 3х летней дочке и на 3х месячном малыше =)
Да, лучше всего не иметь лишний раздражителей (звуки, свет).
Ну, буду надеяться, кому-то помогу, потому что не спящий ребенок - это маленький ночной ужас для родителя :)
всем буду советовать)
