Базальная температура

Девочки, такой вопрос. Как мерить базальную температуру? Ректально или вагинально? Ничего не понимаю 🤦‍♀️ так как при вагинальном способе, температура практически без изменений, т.е. я так понимаю, овуляции не будет?🤷‍♀️