поясница

началось то, чего я боялась! со вчерашнего дня болит поясница.. это напрягает, сидеть долго начинает болеть весь таз.. потом хожу как кляча какая-то... страшно, что таз болит, чтобы удерживать в "неболючем" состоянии спину, напрягаю мышцы пресса, боюсь, чтобы матка в тонус не пришла.. короче, фигня какая-то.. чем мазюкать не знаю, можно ли греть не знаю.. дома - лежу на полу, вытягиваюсь, помогает чуть-чуть, но ненадолго.. сидеть вообще плохо - на работе мучаюсь!