Поделитесь опытом.

Пока нет опыта, но план такой: 1. ПП - благо при ГВ это более реально 2. Курс антицеллюлитного массажа 3. После родов сразу - послеродовый корсет / бандаж - уже закупила 4. Чтобы вены во время ЕР или КС не вылезли - купила компрессионные чулки - 1 класс компрессии - так как у меня нет варикоза. 5. Упраженения Кегеля - как только, так сразу 6. Как только, так сразу - либо дома комплекс упражнений, либо в тренажерку + бассейн. 7. Если волосы полезут - как только будет можно пропью курс Пантовигара. Пила 2 курса в своей жизни, если все делать четко по схеме - результат хороший. Насчет растяжек - согласна, генетика тут важна, но, например, у нас с мамой вообще разная конституция тела. У меня был пресс до беременности, лишнего ноль. Тем не менее, сразу как узнала, что беременна, купила жирный крем нивеа и каждый день мазала грудь, живот, бедра. Когда начали раздвигаться мышцы живота, и давление на пупок усиливалось, подключила масло джонсон бэби - мажу им пуп, самую выпирающую точку, а сверху жирный крем. все втираю, слегка массажируя. Пока тьфу-тьфу-тьфу, растяжки ни одной нет. Но целлюль появилися, придется разбивать после беременности. Но это быстро - 1 курс и все.

Пользовалась маслом ла-кри мама с 14 недель живот, грудь, попа, бедра, т.к.когда-то из-за набора веса появились на бедрах растяжки, за беременность масло выручило, ни одной растяжки не появилось, но вот в роддом взять его забыла и на второй день пришло много молока, на одной груди появились. В остальном тело в приличный вид только после усиленных тренировок придет, правильное питание +витамины. Насчет лишнего веса, с родами практически все ушло,но живот конечно что попало,надо пресс качать, а сейчас иной раз нормально пообедать некогда, главное в холодильнике держать запас полезного перекуса-яблочки, бананы, кефир, чтобы не отъесться на печеньках😆 насчет груди,мне тут сказали только после завершения кормления будет понятно что с ней делать и делать ли вообще

Здравствуйте. У меня сейчас вторая беременность. Могу поделиться своим опытом. Растяжки. Хотя существует большое количество различных средств от растяжек, так же существует мнение, что появление растяжек зависит от особенностей организма (кожи), на которые все эти средства мало действуют. У моей мамы растяжек почти не было. У меня одна маленькая, на пупке О_о. Ничем не пользовалась. Грудь. Делала и делаю контрастный душ на грудь. Сейчас просто в конце помывка прохладной водой на грудь некоторое время. Во время кормления делала это более тщательно, круговые движения, сверху, снизу. Живот. До беременности лишним весом не обладала. За беременность лишнего не набрала. Кубиков на прессе, тоже, не имела. Время от времени делала гимнастику в домашних условиях. Не помню за сколько ушёл живот после родов. Может за месяц... Вид у него, конечно, был не самый привлекательный, но сильно на его счёт не заморачивалась. Много ходила, правильно питалась, на прогулке упражнения делала и всё вернулось на место. И упражнения Кегеля ;)