Систему поощрений
решила я себе ввести)
за каждый сброшенный (и удержанный минимум в течение 3 дней) кг буду радовать себя подарочками. Чем больше кил уйдет, тем крупнее подарок) а за увеличение веса - штраф! правда еще не придумала какой...может лишение себя ББ до момента снижения???)))
Наталья
ну ради шубы стоит и не пожрать) Кстати, у меня одна девочка так худела в друзьях, дала себе слово, что пока на 5 кг не похудеет, на ББ появляться не будет.
18.10.2011
Ответить
Анна
не, я так не смогу - не появляться так долго))) у меня процесс, блин, длительный - шаг впреред и два назад..на сегодня минус 900 г по сравнению с понедельником, но все еще+ 200, по сравнению с прошлым понедельником, а завтра десятилетие свадьбы...
19.10.2011
Ответить
Наташа
Для меня вся система поощрений и штрафов исключительно в моем внешнем виде. Теперь, когда мне велик весь мой старый гардероб, очень не хочеться к нему возвращаться и это сильно сдерживает от попыток послабления своим слабостям :)
18.10.2011
Ответить
Анна
и я, и я очень хочу, чтобы стал велик весь гардероб)) и шубку очень хочу - она будет моим главным призом)
18.10.2011
Ответить
Наташа
Ну так вперед к вершинам! :) Мне система -60 помогла, хотя я ее не по всем канонам соблюдаю. За 4 мес. - 10кг. и без нервов запретов и срывов. (пару раз нарушала (были дни рождения))
19.10.2011
Ответить