Отеки

У меня (ттт) вообще пока ничего нет, хотя не ограничиваю себя ни в соли, ни в воде. Кольцо слетает на ура! Хотя когда ходила на работу, то к вечеру немного отекали ноги, по сапогам замечала. Но ничего с этим не делала. С утра все проходило. Сейчас тоже кружусь с утра до вечера по дому, по магазинам, но читала, что предотвратить отеки хорошо помогает 10-15-минутный отдых на боку, якобы в таком положении вода из ног уходит. А еще читала (вот тут какое-то противоречивое мнение), что нельзя ограничиваться в воде, т.к. когда ее мало поступает в организм, происходит обезвоживание и органы и ткани пытаются запастись ею, что приводит к отекам. Но врачи говорят по-другому, моя Г. в том числе. Но я выпиваю в день литра 3-3,5 точно, потом правда (сорри) туалет мой)))

Если есть отеки, соль нужно уменьшать до минимума, она задерживает вывод жидкости из организма. Это как дважды два четыре. Количество тоже лучше уменьшить. Моя Г. сказала - смотри, чтобы выделялось жидкости больше, чем потребляешь. Это основное правило. Ну и с самого начала рекомендовала клюквенный морс и отвар шиповника натощак по стакану утром - чередуя по две недели. Шиповник чистит печень, а морс - почки. Это хорошая профилактика от отеков. У меня пока все в порядке, кольцо, наоборот, хуже держится, даже потерять боюсь. )) Надеюсь, так и будет. Соленое, острое, жирное, газированные напиттки - это наши враги во время Б. Организм на износ работает, ему нужно помогать. Я салат уже не солю - муж себе сам солит в отдельной тарелке.

Надо себя ограничивать уже... Многие уже во всю в это время отекают. Я пока вроде держусь,но обручалку с пальца по утрам снять не могу-такого не было.